Kun én av de ansatte i Ateam Consulting hadde gjennomført et maraton tidligere, mens resten ikke hadde løpt særlig lenger enn 30 kilometer før. Så meldte alle seg plutselig på ultraløpet Ecotrail.

Lene (35) har vært psykisk syk så lenge hun kan huske. Da hun begynte å løpe, var det som å finne den siste brikken i livets puslespill.

Som kvinnelig utøver, forelder eller trener til kvinner bør du kunne mer om hvordan kvinnekroppen fungerer, og hvilke fordeler og ulemper som følger med det å være kvinne. Derfor er det viktig å bli kjent med sin hormonelle syklus.

– Folk blir jo fascinert over at vi aldri har hviledager, men det å restituere godt handler ikke bare om å ligge som en slapp søppelsekk på sofaen.

Følelsen av å løpe fort er bedre på banen enn noe annet sted. Prøv Jacob Bouteras beste baneøkter og finn din favoritt for å få fart i beina!

Deltagerne i studien beskrev ofte hvordan samfunnets forventninger til kjønnsroller, samt at kvinner ofte har det største ansvaret for familieomsorg og husholdning, spilte en betydelig rolle i at de sluttet å trene.

Etter bare én runde i VM i terrengløp kjente Ingrid Kristiansen at kroppen ikke spilte på lag, og i mål var hun langt bak målet om medalje. Da hun kom hjem oppdaget hun at hun var fem måneder på vei.

Det kan være vanskelig å vite hvordan man skal trene seg opp til å løpe sin beste 5 kilometer - så her er et solid forslag.

Løpekursene med Dynafit og Runner's World arrangeres hele fem ganger i 2024 og passer for alle løpere som vil lære mer om terreng- og stiløping. Du får konkrete teknikktips til stiløping som gjør deg til en bedre terrengløper – og det er helt gratis!

Nervøse, bleke bein på startstreken i et milløp er vårt sikreste vårtegn. Her er treningsprogrammet og tipsene du trenger til en god sesongstart.