Hold det gående – hele sesongen
Vi er alle ivrige etter å komme i gang med den tempofylte treningen som preger våren. Men det finnes noen...
Les mer
NYHET: RW tilbyr løpekurs syv steder i landet
Runner's World har nettopp utdannet og sertifisert 20 nye coacher som vil holde løpekurs rundt om i landet. Første pulje er lansert og vi tilbyr i første omgang kurs på seks ulike steder. Møt coachene og se tilbudet her.
Les mer
Fire øvelser for gluteus medius
Oppmerksomheten øker, men å kalle gluteus medius en populær muskel å trene er kanskje å ta i. For å øke sjansen for mediustrening før bristepunktet nærmer seg, skal vi gjøre...
Les mer
En alvorlig skade måtte til for å rive Ann-Kristin ut av prestasjonsjaget
Ann-Kristin Lien (40) jaktet pallplasseringer. Med skader og operasjoner oppsto nye verdier. Nå jakter hun kun mestring og glede.
Les mer
Hvordan forberede seg best mulig til vårens 10-kilometere?
Det er mange veier til Rom, men å ha en god base i bunnen med mye terskeltrening er aldri feil når målet er å forbedre seg på mila. Deretter kommer farten. Her er hvordan du tilpasser deg den.
Les mer
Løping i unntakstilstand
Det er bred konsensus om at langvarig fysisk aktivitet har en positiv effekt på helsen vår, men hva er den akutte effekten av trening på immunsystemet vårt?
Les mer
Fordeler og ulemper med alternative treningsformer
Her får du en grundig gjennomgang av fire former for alternativ trening, øktforslag og råd til når du bør implementere denne treningsformen.
Les mer
