Tid i din favør
Hvordan motarbeider verdens beste utøvere alderen for å prestere bedre lenger? Og hva kan du gjøre for å holde følge?...
Les mer
Smertehåndtering er trenbart
Jørgen Myking er et utpreget konkurransemenneske som har trent hele livet, og med det opparbeidet seg en evne til å presse seg svært hardt i konkurranse. Her er hans tips.
Les mer
Seks øvelser du kan gjøre hjemme
Her er seks løpsspesifikke øvelser som både er skadeforebyggende og bidrar til et mer effektivt steg. Styrketrening for en løper kan være både skadeforebyggende og et tiltak for å få...
Les mer
Jakten på løpegleden
Caroline Zachariassen. Småbarnsmoren som ble utbrent, langtidssykemeldt, og som hater å løpe. Er det mulig å finne løpegleden på 12 uker?
Les mer
Når motivasjonen tar overhånd
Hva ligger bak evnen til å gå i kjelleren? Og hvor ofte bør vi ta i maksimalt på trening? Hva skjer i kroppen når vi tar ut det lille ekstra?
Les mer
Tenk deg raskere
Å bli en bedre løper handler ikke bare om oksygenopptaket og løpsøkonomi. Evnen til å kontrollere tankene dine har også stor betydning for hvor bra du presterer.
Les mer
