WARNING! Detaljsyken
Det er lett å henge seg opp i uviktige detaljer rundt trening og utstyr. Fokuserer du i stedet på tingene...
Les mer
Randonee som vinteraktivitet for løpere
Stadig flere løpere kompletterer løpingen med toppturer i fjellet i vinterhalvåret. Hva er det som ligger bak interessen for randonee, hvordan bør man trene og hva slags utstyr bør man ha?
Les mer
Slik ble Wilson Kipketer raskest i verden
Wilson Kipketer er en av de aller fremste løperne i verden gjennom tidene på 800 meter. Han har fortsatt verdensrekorden på distansen innendørs, og løp blant annet inn til tre...
Les mer
Utendørsløping gjennom vinteren
Denne jenta vil du aldri se på mølla. Abelone Lyng er en utendørsløper, hele året igjennom. Uansett vær, uansett temperatur. Her er hennes tips til vinterløping.
Les mer
Formtest før vinteren
Gjennomfør en formtest før du starter vintertreningen. Her er hvorfor, hvordan – og til og med et tips til når.
Les mer
Sterk og skadefri vinter
To ulike styrkeøkter og to komplette ukeprogrammer for den perioden vi er på vei inn i nå – passer både for deg som digger styrketrening og deg som helst vil slippe unna med et minimum.
Les mer
Jobben som kreves for å lykkes
Amalie Iuel har preget toppen i norsk friidrett i mange år, og tatt steg for steg opp mot verdenstoppen. I år kronet hun karrieren med kongepokalen etter flotte prestasjoner i NM. Her er et innblikk i hennes mentale strategier.
Les mer
