Nils Harald (75) fra “Norges Sprekeste”: – De unge ser opp til oss

I en alder av 73 år fullførte Nils Harald Moe sitt første maraton. I januar skal han sammen med kona Ingebjørg delta i VM i vintersvømming, med vanntemperatur på fire grader.

Les mer

Norsk forskerfunn: Komprimert formtopping

Seks dager på rad med høyintensive intervaller, så fem dager med korte og rolige økter. Slik mener norske forskere at du utnytter formtoppingsperioden maksimalt.

Les mer

Fem økter du bør teste i høst

Høsten kan by på mange løpskonkurranser, fine økter i klart vær og perfekte løpetemperaturer. Her er fem økter du kan bryne deg på i ukene som kommer.

Les mer

Fem tips for bedre restitusjon

Syklusen av trening, restitusjon og adaptasjon er det som gjør oss raskere, sterkere og bere over tid. Slik restituerer du bedre og får mer ut av treningen din.

Les mer

– Da jeg endelig turte å delta i konkurranser, ble jeg helt bitt av basillen

For bare noen år siden var frykten større enn løpsgleden for Camilla Bønøgård. Nå løper 25-åringen knapt et løp uten å smile.

Les mer

Løp mindre og få maks ut av løpet

Slik trapper du ned og finner toppformen til maraton, halvmaraton og ti kilometer.

Les mer

Ukas RW-økt: Formutløsende intervaller

Ukas RW-økt er først og fremst en god kondisjonsøkt du kan bruke i din vanlige treningsuke. Men med et par små endringer blir den samme intervalløkta til en formutløsende økt du kan bruke i konkurranseuka.

Les mer

Vi starter Springtime Runners: Åpen løpegruppe for alle!

Vi ønsker alle løpere – uansett erfaring, pers og antall løpesko – velkommen til vår nye løpegruppe Springtime Runners!

Les mer

Hvordan planlegge og gjennomføre løpeprosjekter?

Simen Holvik vet hva som kreves for et vellykket løpeprosjekt. Her er hans ti råd til deg som vil ut på et løpende eventyr.

Les mer