Ønsker du å få opp farten før høstens 5 eller 10 kilometer? Ta disse tre enkle grepene i sommer!

På løpeuka i Portugal med Synneruns er alle løpeøktene nivådelt i mange ulike grupper etter deltakernes nivå og fartspreferanser – du løper akkurat i den farten du ønsker og ingen blir løpende alene.

Nye HOKA Rocket X 3 bygger videre på suksessoppskriften fra Rocket X2, og har tatt nøkkelegenskapene med responsiv mellomsåle, karbonplate og komfortabel overdel enda et steg videre.

Vi i Runner's World fikk besøk løpegruppen M.A.C. for å snakke om løpeglede, vennskap og hovedstadens beste restauranter.

Nøkkeløkten for deg som har en 10 kilometer på trappene!

Johanna Åström finner friheten i fjelløping med Arc'teryx Norvan LD 4 – en lett og presis terrengløpesko

Brooks Ghost 17 er en komfortabel og responsiv løpesko for deg som vil ha trygghet, sprett , og mer skum under føttene. En moderne klassiker for både asfalt og grus.

Northug lanserer en ny karbonløpesko som kombinerer eliteytelse med folkelig pris. Nå får ambisiøse mosjonister en lett, responsiv og innovativ karbonsko – til under halve prisen av konkurrentene.

Hva er den optimale temperaturen for løping? Og hva bør du ha på deg? Ta den interessante testen!

Ferien er for mange like om hjørnet, ta denne utfordringen for at løpingen ikke skal skli helt ut i late dager!