– Alt som ikke var med i Born To Run er med i Born To Run 2
I 2009 var det revolusjonære tilstander. Nå er oppfølgeren til boka som ga oss et nytt syn på hvordan vi...
Les mer
Icebug Arcus BUGrip – Den ultimate allrounderen for vinterløping
Test av Icebug Arcus BUGrip sko for vinterløping.
Les mer
Chili kan gjøre deg til en sterkere løper
Deltakere i et nytt studie hadde en signifikante forbedringer på 3000 meter etter inntak av stoffet capsaicin, som finnes i chili.
Les mer
Sannheten om øl etter trening
Hva bør du gjøre når du tørster etter øl i målområdet? Ernæringsfysiolog og aktiv løper Silje Fjørtoft har sett på nyere forskning om alkohol og trening.
Les mer
Fire viktige ernæringstips etter konkurranse
Vi er ofte veldig dedikerte i fasen før et løp, men hva vi putter i oss etter harde økter og konkurranser er også viktig. Her er de fire R-er.
Les mer
Kristian Blummenfelt vil ha mer: – Jeg er fortsatt sulten
Verdens desidert beste triatlet har ikke tid til å sole seg i glansen av OL-gull, VM-gull og sub syv på Ironman.
Les mer
Ditt nye treningsmål: Hvor mye klarer du å sove på en uke?
Løp intervallene nedover, lag en ny struktur på treningsuka og sov flere timer enn du løper. Rist løs på rutinene og bryn deg på disse seks utfordringene inn mot høstsesongen.
Les mer
