Jern og prestasjon
Jern er blant annet viktig for kroppens oksygentransport, noe som er essensielt for oss løpere. Her får du en grundig...
Les mer
Magetrøbbel?
Du sitter svettende bak en busk på desperat jakt etter noe som ligner toalettpapir mens sekundene går og du ser resten av gjengen løpe videre for å fullføre intervallene… Kjenner du deg igjen?
Les mer
Kosttilskudd og prestasjon
Henger disse to sammen? Er man avhengig av det ene for å oppnå det andre? Klinisk ernæringsfysiolog Silje Fjørtoft gir deg svarene.
Les mer
Smart mat, raske bein
– Jeg har alltid vært interessert i hvordan ting er bygd opp, hvordan ting henger sammen. Jeg valgte TeknoLego over Barbie, liksom. Ida Bergsløkken er egentlig sivilingeniør, men sa opp...
Les mer
Kostholdsguide for løperen
Her er en oversiktlig guide til hvilke næringstoffer du trenger og i hvilke matvarer du finner dem.
Les mer
Spis riktig og bli raskere skadefri!
Gjør veien tilbake kortere ved å følge disse kostholdstipsene.
Les mer
