Få i deg sukker underveis i konkurranse!

Følg disse fire reglene for å få maksimalt utbytte av karbohydratene.

Les mer
fem_matvarer_uke17.jpeg

5 matvarer du bør unngå før konkurranse

Du har sikkert tenkt masse på hva du SKAL spise før et løp, men vet du hva du ikke bør...

Les mer

shutterstock_67879747 2.jpg

Sov bedre og løp raskere!

Her er fem smarte matvalg for løpere.

Les mer

Energipåfyll i konkurranse

Slik lykkes du!

Les mer

Må man spise frokost før trening?

Tilbake til hverdagen og tidlige treningsøkter.

Les mer
Karbolading.jpg

6 tips til riktig løperkosthold

Følg disse enkle rådene for å få nok og riktig næring.

Les mer
idakarlstad.jpeg

Ida Bergsløkken gir tips om smart mat

Les hvordan du kan spise før konkurranser.

Les mer
Karbolading.jpg

Er det så viktig med frokost?

...Eller kan du bare spise litt mer til lunsj?

Les mer
best-drinks.jpg

De beste drikkene for løpere

Rødbetjuice, kokosvann, kaffe og vin. Alt dette er bra for deg som løper!

Les mer
gurkemeie.jpeg

Vidunderkydderet som gjør deg mindre støl

Stive muskler etter Holmenkollstafetten? Her er løsningen!

Les mer
bulletproof-500_0.jpg

Skal det være litt smør i kaffen?

Ja, du leste riktig. Bulletproof Coffee er den heteste trenden blant kaffetørste løpere.

Les mer