Kostholdsguide for løperen
Her er en oversiktlig guide til hvilke næringstoffer du trenger og i hvilke matvarer du finner dem.
Les mer
Spis riktig og bli raskere skadefri!
Gjør veien tilbake kortere ved å følge disse kostholdstipsene.
Les mer
Få i deg sukker underveis i konkurranse!
Følg disse fire reglene for å få maksimalt utbytte av karbohydratene.
Les mer
5 matvarer du bør unngå før konkurranse
Du har sikkert tenkt masse på hva du SKAL spise før et løp, men vet du hva du ikke bør spise?
Les mer
