Full (konkurranse)fart fra vinter til vår

Disse konkurransespesifikke intervalløktene hjelper deg å finne riktig konkurransefart før vårens løp, uansett om du gjør siste finpuss med løpesko eller skisko på beina.

Les mer

Eksklusiv skotest: Denne detaljen er helt ny i Nike Vaporfly Next% 3

Vi har testet Nike Vaporfly Next% 3 på 5 kilometer og maraton – og oppdaget raskt de nye endringene i...

Les mer

Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere

Forskningen er krystallklar på hva slags styrketrening du som løper bør gjøre. Og best av alt – det krever minimalt med tid.

Les mer

Slik blir du en bedre løper av å trene alternativt

Disse forslagene og øvelsene med alternativ trening får deg i bedre løpeform, uansett om du er skadet eller ikke.

Les mer

– Alt som ikke var med i Born To Run er med i Born To Run 2

I 2009 var det revolusjonære tilstander. Nå er oppfølgeren til boka som ga oss et nytt syn på hvordan vi løper ute i bokhyllene.

Les mer

Eli Annes løperakutt: Skal vi tøye?

Du har kanskje hørt noen som sier; «tøying har ingen effekt, det er bare bortkasta tid», mens andre påpeker at du må huske å tøye ut etter løpeturen? Vi har spurt tøyeekspert og fysioterapeut Eli Anne Dvergsdal om tøying.

Les mer

Stor kavalkade: Det beste fra løpeverden i 2022

I fjor testet vi alt fra løpesko, løpetøy og gadgets. Dette er våre favoritter som har hjulpet oss til personlige rekorder og mer løpeglede i 2022.

Les mer

– Si jeg løper 8.14,99 – da er sesongen en suksess. Men løper jeg 8.15,01, så er det fiasko

Jacob Boutera deler åpenhjertig om karrieretruende skader, treningsleir med Ingebrigtsen og jaget etter VM-kravet på 3000 meter hinder.

Les mer

Ukas RW-økt: Hurtig fartslek

Denne ukas Runner's World-økt består av en fartslek med mange gode minutter med sammenhengende løping, hvor du veksler mellom 10-kilometerfart og rolig jogg.

Les mer

Her kan du som RW-medlem lese de siste utgavene digitalt.

Les mer

Ukas RW-økt: Terskel + tempodrag

Inspirert av den svenske maratonrekordholderen "Musse", byr denne ukas RW-økt på varierte intervaller. Prøv den på mølla eller ute!

Les mer