Forberedelser til vårens store terrengløpsfest
Det er vår i lufta og da er også Ecotrail Oslo rett rundt hjørnet. Er du en av dem som skal løpe Ecotrail for første gang i år? Kanskje er det ditt aller første terrengløp noensinne? Eller har du løpt løpet tidligere og skal prøve...
Mest lest akkurat nå
Mest lest akkurat nå
Den ultimate økta for en rask 10 km
Her er økta som forbereder deg til ditt raskeste milløp. Stikkord: Disiplin og gode forberedelser.
Er pronasjon skadelig?
For mange er ordet pronasjon forbundet med noe uønsket og assosiert med skader. Er det...
Leggskader hos løpere – dette bør du vite
Våren gjør det så fristende å løpe mye! Mange øker løpsbelastningen voldsomt i løpet av...
Tre måter å bli raskere på
Tre tydelige faktorer styrer evnen vår til å løpe raskt over lengre distanser: Maksimalt oksygenopptak,...
Sveip
Siste utgave av Runner’s World
- Vi blir med Bjørnar Eidsmo ut i skogen og får innblikk i stiløping og naturutforsking på et helt annet nivå.
- Grønn løping: miljøvennlige plagg, bærekraftige nyheter og fiksefest for fottøyet.
- Terrengskoguide: seks modeller presentert.
- Bli kjent med mannen bak Tromsø Skyrace, Sverre Benjaminsen.
- Stå opp mot stillesittingen: Dette skjer i hjemmekontorkroppen når du sitter.
- Test av fem øreplugger for løping.
- Skadeforebyggende tiltak og fem terrengøkter utenfor boksen.
