Maraton for alle

Her får du et tilpasningsdyktig treningsprogram på 14 uker som passer alle typer maratonløpere, uansett nivå.

Mest lest akkurat nå
Mest lest akkurat nå
Ti møllesko
Vi har testet ti relativt nye modeller som egner seg best til mølla akkurat nå...
bigstock--209880070.jpg
Tid for å legge grunnlaget
Her er tipsene til hvordan du kan gå frem i vinter for å nå dine...
Intervaller-som-hjelper.jpg
Intervallene som gjør deg bedre
- Kortintervaller er viktige, særlig da du spisser formen og skal være i stand til...
Alternativ utholdenhetstrening
Langrennsløpere logger mange timer løp mens skøyteløpere ofte sykler mye om sommeren. Likevel kan de...
Sveip

Siste utgave av Runner’s World

  • Randonee som kompletterende vinteraktivitet for løpere – hva går sporten ut på, hva trenger du av utstyr, hva må du tenke på av sikkerhet?
  • Stor vinterskoguide – både til glatta og på mølla.
  • Bærekraftige julegaver for løpere.
  • Sondre Nordstad Moens opplevelse av 2:05-løpet i Fukuoka.
  • Barfotløperne – 11 år etter barfotbølgen.
  • Vanlige ernæringsfeil hos løpere og hvordan du unngår dem.
  • Testing: Alt om makspuls, terskel, VO2 max og et mer ukjent begrep – kritisk hastighet.

Bli abonnent

Test av Asics Novablast

Asics Novablast er kanskje en lettvekter, men slår knockout på fordommene om at godt dempede løpesko ikke kan være lette og raske.

Les mer

Hodelyktguide

I denne hodelyktguiden har vi testet syv forskjellige lykter og fokusert på det vi mener er avgjørende for løpere: Vekt, funksjonalitet, komfort og batteritid.

Les mer

Få ut maks av treningsplanen din

Har du skissert en treningsplan fram mot kommende sesong? Da har du kanskje også fundert litt på hvordan du skal forholde deg til den – og når det er greit...

Les mer

Bloggere på runnersworld.no

Ninjagirls

Taushet er gull?
Siden sist har vi gått inn i et nytt år, og det har vært stille som i graven ...

Mathilde Arneberg

«Du kommer aldri til å kunne lø...
Hva gjør du når treningen får en bråstopp, og alle planer på settes på vent? ...

Stig Sjølstad

Ja, jeg har valgt å dra på treningsleir
Stengte haller, is og holke ute. Jeg måtte gjøre noe. En risikoanalyse ble ta...

Abelone Lyng

Placebo, Cashebo og tankenes kraft
Tren opp hodet og få et tankesett som gjør deg sterkere, mer utholdende og so...

Angelika Sverdrup

Fra maraton til stormløp
Hvordan det ene virtuelle løpet tar det andre, og du ender plutselig opp som ...

Maria Sørbø

Dagen jeg (endelig) fikk kjenne på lø...
2020 har vært et merkelig år på alle måter. Løpeåret har blitt betraktelig ro...

Væskebehov under trening og konkurranse

Vi mennesker tåler varme og begrenset tilgang på vann for kun en kortere periode. Selv om vi kan overleve så...

Les mer

– Det ypperste som har skjedd i norsk langdistanse

Denne teksten gjengir Sondre Nordstad Moens opplevelse av 2:05:48 under Fukuoka Marathon i 2017.

Les mer

Løping – en hverdagshelt

Hver gang panikken tar overhånd, har jeg pleid å holde meg i ro. Inntil én dag – da valgte jeg en annen løsning. Jeg valgte å løpe.

Les mer

La løping bli livsstilen

Etter et annerledes år og uforutsigbare fremtidsutsikter føler mange løpere seg i villrede. Og det er forståelig. Men forsøk heller å endre innstilling: Se på dette som en mulighet til...

Les mer

Treningsprogram med 15 inspirerende økter

Her får du femten morsomme, utviklende og effektive treningsøkter som gjør det lettere å holde formen ved like i vinter. I tillegg et forslag til et femukers treningsprogram.

Les mer

Treningsprogram til Winterrun 2021

Påmeldingen til Winterrun 2021 er åpnet, og her er et treningsprogram som du kan kjøre i ukene frem til start i februar.

Les mer

Bring the heat

Kan vi få samme effekt av varmetrening som av høydetrening? Vi tar et svett og blodseriøst dypdykk i idrettsvitenskapen.

Les mer

Mørketidsløpet skal arrangeres

– Det er egentlig ikke lønnsomt å arrangere under dagens betingelser, men det finnes argumenter i disse tider som er viktigere enn lønnsomhet, sier Nils Hætta, daglig leder i Midnight...

Les mer

WARNING! Detaljsyken

Det er lett å henge seg opp i uviktige detaljer rundt trening og utstyr. Fokuserer du i stedet på tingene som virkelig har betydning – da kommer du til å...

Les mer

Seks upiggede vintersko for varierende underlag

Slaps, regn, snø og kulde – ispedd bar asfalt innimellom. Her er seks robuste og solide sko for variert vintervær.

Les mer

Randonee som vinteraktivitet for løpere

Stadig flere løpere kompletterer løpingen med toppturer i fjellet i vinterhalvåret. Hva er det som ligger bak interessen for randonee, hvordan bør man trene og hva slags utstyr bør man...

Les mer

24 utfordrende timer

Mange fulgte runddansen i Måndalen i helgen. Her er en oppsummering av verdensrekordforsøket på 24-timers og løpernes egne refleksjoner i etterkant.

Les mer