Med terskeldrag på fem minutter etterfulgt av kortintervaller på tretti sekunder får du i både pose og sekk – aerob treningseffekt i første del og anaerob treningseffekt i andre del.

Som et kick-off for løpesesongen inviterer Runner's World, i samarbeid med kulturhuset Carls i Oslo, til en fullspekket dagsfestival hvor løping står i fokus. Velkommen til RUN.OSLO.RUN!

Her får du en grundig gjennomgang av fire former for alternativ trening, øktforslag og råd til når du bør implementere denne treningsformen.

Nå åpner det offisielle lotteriet hvor du kan vinne muligheten til å kjøpe en startplass til verdens største og kanskje mest ikoniske maratonløp. Vi guider deg gjennom prosessen steg for steg. 

Eltefrie, langtidshevede rundstykker er en favoritt i hverdagen og gjør veien til både sunn hverdagsmat og løpeturer uten mageproblemer litt kortere.

Flyt ønsker å kvalitetssikre produktene sine og søker etter fire løpere som kan teste Flyt løpevest og drikkesystem i vår. Les mer og søk her!

Saucony starter året med å legge lista for den nye platefrie trenden. Endorphin Azura leverer respons på karbonnivå og etablerer seg dermed som en suveren allrounder i skoverdenen.

Den unike konstruksjonen i yttersålen til nye Brooks Glycerin Flex gir en svært smidig og fleksibel løpsfølelse. Se video av nyheten her!

Kort nok til at man rekker å trene adekvat, lang nok til at det likevel er en real utfordring. Vi digger den klassiske mildistansen. Her er et treningsprogram med nøkkeløkter for tre forskjellige nivåer.

Snøføre, holke, slaps – eller en salig blanding med innslag av bar asfalt. Det er på mange måter disse ukene det er verst å være løper, men heldigvis finnes det gode sko for utfordrende vinterforhold. Her er våre beste tips til skovalg gjennom vinteren.

Som en pil gjennom lufta skyter Salomon i vei sin nye S/LAB Phantasm 3: Testet i en vindtunnell kommer den ut med enda mer skum, med lavere vekt – og 28 % mer aerodynamisk.

Mange fikk hakeslipp da disse skoene ble lansert i fjor. Ikke bare på grunn av den folkelige prisen, men fordi Northug og Ezinne senket terskelen for å satse, uten at det gikk på bekostning av kvalitet og ytelse. Nå er Up 30 og Up 30 Elite tilbake i nye vårfarger, klar for å få deg i form til sesongen.

Har du tenkt at 2026 er året du endelig skal bli en løper? Vi heier på deg og gir deg 14 nyttige tips på veien.

Løpevestene og drikkesystemene fra Flyt legger til rette for et løpeår uten hindringer på veien. Laget av løpere, utviklet for fart, flyt og frihet!

Her er tipsene til hvordan du kan gå frem i vinter for å nå målene dine for sesongen.

Siden det ikke finnes én magisk intervalløkt som oppfyller løpedrømmene dine, gjelder det å ha en innholdsrik og variert bank av gode intervalløkter som passer inn i din løpehverdag. Her får du alt fra formtoppende intervaller til karakterbyggende terskeløkter.

Vi søker nå etter en digital redaktør i et fem måneders vikariat med mulighet for forlengelse. Er du glad i å løpe og god på å skape kreativt innhold på flere plattformer? Da vil vi høre fra deg.

Det innholdsrike løpeskoåret 2025 har servert oss spennende nyheter og forventningsfulle oppgraderinger. I siste episode av Løpeskoguiden forteller Sara og Ole Martin fra RW-redaksjonen om sine største skuffelser og favoritter fra året som har gått.

Snø, is, slaps og kulde gjør løping utendørs om vinteren til en skikkelig utfordring. Da er det godt å ha noen varierte og effektive mølleøkter å kose seg med!

Vi gjentar suksessen fra i fjor og inviterer til en uke fylt med løping, trening og sosialt samvær i Portugal. Denne uka passer for alle løpeglade, uansett nivå!

Som småbarnsmor og karrierekvinne i begynnelsen av 40-årene lengter Carina Olset Hovda etter å være en løper. Derfor skal hun sammen med sin mentor, Desirée Andersen, maksimere sitt potensial med løpesko. Sammen følger de løpedrømmen i Runner's Worlds nye podkast.