Gi oksygenopptaket et løft
Ditt maksimale oksygenopptak blir regnet for å være "taket" ditt. Ønsker du å løpe raskere men føle at det går lettere er dette ofte stedet å starte – raise the roof!
Les mer– Det høres helt frelst ut, men jeg løper og gliser i skogen
Ekteparet Mari Fenre og Tobias Dahl Fenre er begge tatt ut til VM i terreng- og fjelløping som starter i Innsbruck i dag, 6. juni. Her får du et innblikk i alt fra treningen deres til mentale strategier og skovalg.