Vera (75) har løpt 172 maraton

Vera Nystad løp sin første maraton som 40-åring. Siden har hun blitt verdensmester og tatt verdensrekord i sin klasse. Hun har deltatt i 172 offisielle maraton, mange av dem på uvanlige steder.

Les mer

Sannheten om øl etter trening

Hva bør du gjøre når du tørster etter øl i målområdet? Ernæringsfysiolog og aktiv løper Silje Fjørtoft har sett på nyere forskning om alkohol og trening.

Les mer

Bloggere på runnersworld.no

Rune Solheim

Vegen mot Valencia maraton
Vegen mot Valenica fortsetter. Ein fjerdedel av programmet er allereie unnagj...

Maria Sørbø

BERLIN MARATHON 2022
Dette maratonløpet har vi ventet lenge på. Det ble booket og bestemt i 2019 a...

Thea Foss Bækkevold

Oslo Maraton 2022 – mitt tyngste, men...
Mitt sjuende Oslo Maraton-løp ble også mitt sakteste og mitt aller tyngste, m...

Abelone Lyng

Icebug Sisu (med pigger)
Driver du med orienteringsløp? Eller løper du helst på sti, men er lei av å s...

Kyrre Myklebust

Løpsfest i Oslos gater!
St. Hanshaugen var min største frykt. Bakken jeg hadde hatt mareritt om flere...

Ninjagirls

Fra kraftig hjernerystelse i januar t...
Hvem skulle tro at uhellet på isen i januar skulle ta så lang tid! Ikke jeg i...
Mest lest akkurat nå
Mest lest akkurat nå

Fem tips for bedre restitusjon
Syklusen av trening, restitusjon og adaptasjon er det som gjør oss raskere, sterkere og bere...
– Da jeg endelig turte å delta i konkurranser, ble jeg helt bitt av basillen
For bare noen år siden var frykten større enn løpsgleden for Camilla Bønøgård. Nå løper...
Oslo Maraton 2022 – mitt tyngste, men viktigste løp
Mitt sjuende Oslo Maraton-løp ble også mitt sakteste og mitt aller tyngste, men ganske sikkert...
Vera (75) har løpt 172 maraton
Vera Nystad løp sin første maraton som 40-åring. Siden har hun blitt verdensmester og tatt...
Sveip

Siste utgave av Runner’s World

  • Salum Kashafali: Hver morgen starter verdensrekordholderen dagen med et fast rituale: Å være takknemlig for fem ting.
  • Løp mindre – få mer ut av løpet. Slik bør du trene i ukene før startskuddet går.
  • Maratonløper Camilla Bønøgård: Mengde og kvalitet over tid.
  • La deg inspirere av Ingebjørg (74) og Nils Harald (75) fra “Norges sprekeste”.
  • Flytsonen – fantastisk og flyktig. Her er tipsene til hvordan å finne den!
  • Seks sensommerutfordringer som kan gi formen et løft fram mot høstens løp.
  • Spensttrening for langløpere.
  • Fysioterapeut Eli Anne Dvergsdal om restitusjon.
  • Ernæringsfysiolog Silje Fjørtoft gir deg forskningsnytt fra ernæringsverdenen.
  • Simen Holviks ultraspalte, Thoms Bedins miljøspalte, Ida Bergsløkkens oppskrifter, månedens økt med mer!

Les magasinet digitalt her!

Norsk forskerfunn: Komprimert formtopping

Seks dager på rad med høyintensive intervaller, så fem dager med korte og rolige økter. Slik mener norske forskere at du utnytter formtoppingsperioden maksimalt.

Les mer

Fem økter du bør teste i høst

Høsten kan by på mange løpskonkurranser, fine økter i klart vær og perfekte løpetemperaturer. Her er fem økter du kan...

Les mer

– Jeg har alle muligheter i verden

Hver morgen starter verdensrekordholder og paralympisk mester Salum Ageze Kashafali dagen med et fast rituale: Å være takknemlig for fem ting.

Les mer

Se bildene fra Oslo Maraton

Eksemplariske løpeforhold og strålende vær. Norgesmesterskap på maraton og 7 500 deltagere på halvmaraton. Se bildene fra løpsfesten i hovedstaden her!

Les mer

Løp mindre og få maks ut av løpet

Slik trapper du ned og finner toppformen til maraton, halvmaraton og ti kilometer.

Les mer

Ti løp i oktober du fortsatt kan melde deg på

Terminlisten for oktober er stappfull av gode løp i både inn- og utland. Finn din sesongavslutning her!

Les mer

Webinar 28. september: Styrke for løpere

Lær om hvilken type styrketrening og hvilke øvelser som kan gjøre oss til bedre løpere. Velkommen til webinar onsdag 28. september!

Les mer