_MG_8710.jpg

Gi oksygenopptaket et løft

Ditt maksimale oksygenopptak blir regnet for å være "taket" ditt. Ønsker du å løpe raskere men føle at det går lettere er dette ofte stedet å starte – raise the roof!

Les mer

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte...

Les mer

Superpensjonisten Atle Nytun

Han ble ledd av på sin første løpeøkt som barn, og tenkte «aldri mer». Heldigvis er det aldri for sent å finne løpegleden.

Les mer

Feirer maraton nummer 100 med å arrangere løp

Isabel Aarnes, jenta som alltid ble valgt sist i gymtimene som barn, løper sin hundrede maraton i oktober. Det feires med å invitere til et egetarrangert løp!

Les mer

Bloggere på runnersworld.no

Abelone Lyng

Merrell MTL Skyfire 2 – Ohlala for en...
Merrell MTL Skyfire 2 er en sko skapt for fart. Med sine 185gr føles den fjær...

Ninjagirls

The race of the year – Ecotrail i mit...
Altså, hvor skal jeg begynne? Tenk å ha en kropp som kan løpe langt og lenger...

Renate Solheim

En ny vår
Parallelt med våren som nå snikende melder sin ankomst, er løpegleden i ferd ...

Rune Solheim

Paris Maraton – ei løpsoppleving utan...
Du veit aldri kva som kan hende i Paris. Forkjøling og tankar om DNS kan fort...

Truls Wæraas

Hva rører seg i hodet på en ultraløper?
Er trening straff, eller er det belønning? Og hvor ofte setter vi begrensning...

Anders Heen

Treningsråd under og etter luftveisin...
Her får du en oppsummering av oppdaterte og endrede treningsråd basert på sym...
Mest lest akkurat nå
Mest lest akkurat nå
gluteus-medius-Lateral-and-posterior-view1-300x2401.jpg
Kjære løper. Glem ikke gluteus medius!
Under løping er musculus gluteus medius helt sentral for å opprettholde stabiliteten i hoften og...
De beste øktene for en rask halvmaraton
Dette er øktbanken du trenger for å stå best mulig forberedt på startstreken før halvmaraton...
Kroppens egen karbonsåle
Elastic recoil – utnytter du den til det fulle, eller sløser du bort gratis energi...
_MG_8710.jpg
Gi oksygenopptaket et løft
Ditt maksimale oksygenopptak blir regnet for å være "taket" ditt. Ønsker du å løpe raskere...
Sveip

SISTE UTGAVE AV RUNNER’S WORLD:

  • Slik gjennomskuer du grønnvasking i løpeindustrien.
  • Simen Holviks siste opp- og nedturer.
  • VM-klare Tobias Dahl Fenre og Sylvia Nordskar har to helt ulike treningshverdager. Hva kan vi lære av det?
  • Ukrainas løpere kjemper seg gjennom sitt livs lengste ultraløp.
  • Superpensjonisten Atle Nytun ble ledd av på sin første løpeøkt som barn. Heldigvis er det aldri for sent å gjøre comeback.
  • Stor test av vårens nye mengdesko.
  • En samfunnsgeografisk sjelegransking av hvordan vi som løpere er koblet til stedene og omgivelsene vi løper i.
  • Hva skjer i kroppen i overgangsalderen, og hvordan bør vi tilpasse treningen?
  • Hvordan påvirker løpingen sexlivet?
  • Innblikk i treningshverdagen til Hanne Mjøen Maridal.
  • Askild Vatnbakk Larsen gir deg formtoppingens ABC.
  • Ånung VIken om hvorfor og hvordan du bør lage ditt eget testbatteri og teste formen regelmessig.
  • Fysioterapeut Eli Anne Dvergsdal om hvordan du unngår du fot- og ankelskader.
  • Terrengløper Abelone Lyng gir deg ti tips til å komme i gang med terrengløping.
  • Klinisk ernæringsfysiolog Silje Fjørtoft knuser åtte ernæringsmyter.

Les magasinet digitalt her!

Gabriella blir første norske kvinne i Jungle Ultra: – Jeg skal bli kvitt noen demoner og gi alt!

Som første norske kvinne deltar Gabriella Mathisen denne uken på verdens mest fientlige løp, Jungle Ultra, gjennom Amazonas. Fortiden hennes...

Les mer

Mysterieskoen er avslørt: ASICS lanserer Gel-Kayano 30

ASICS lanserer Gel-Kayano 30, den utstyrt med splitter ny teknologi for å gi mer stabilitet og komfort i hvert eneste steg.

Les mer

Ti kjappe med VM-klare Tobias Dahl Fenre

I oppladningen mot 90 kilometer i VM i terreng-VM, er det én spesiell Strava-konto Tobias Dahl Fenre har brukt mye tid på.

Les mer

Fire effektive økter når tiden løper fra deg

De beste øktene er faktisk de du gjennomfører, uansett hvor mange minutter de består av. Løp heller fra tidsklemma med disse øktene på 25 minutter eller mindre.

Les mer

Veien til NM-gull med 40 km løping i uka

Runner's World inviterer til foredrag med Even Brøndbo Dahl som i fjor tok NM-gull på 1500 meter med en alternativ treningsmetode.

Les mer

Åtte kjappe med Sylvia Nordskar

Etter en sterk fjerdeplass i Zegama-Aizkorri, sikter Sylvia Nordskar mot topp ti i terreng-VM i Østerrike. Bli bedre kjent med fjell- og ultraløperen her.

Les mer

Vil du være fartsholder i Sommernatsløpet?

Vi søker deg som ønsker å lose løpere inn til ny pers i Sommernattsløpet Bergen, Trondheim og Oslo – enten på 5 km, 10 km eller halvmaraton! Les mer og...

Les mer

Formtopping får deg ikke i bedre form

Hvis du klarer å skille på begrepene kapasitet og form vil det sannsynligvis føre til at du trener bedre, og topper formen bedre.

Les mer

Formtoppingens ABC: Tre måter å prikke inn toppformen på

For å bevare den gode kapasiteten din samtidig som du bygger overskudd, må du vite hva du driver med. Her får du tre ulike måter å toppe formen på.

Les mer

De beste øktene for å perse på 10 kilometer

Å løpe en rask mil krever gode forberedelser. Slik setter du opp langturen og de ulike intervalløktene frem mot 10 kilometer på Sommernattsløpet.

Les mer