Kickstart løpeåret med #craftmorningrun
En perfekt start på dagen med løping, frokost og gavedryss. Bli med oss og løp den første fredagen i hver...
Les mer
Å få nye venner (les: løpevenner) i voksen alder
Løping gir perfekte settinger for å møte andre likesinnede. Jeg oppdaget fort at mange av de samme menneskene møtte opp på de forskjellige løpe-eventene, og det ble mindre og mindre skummelt å dra alene.
Les mer
Bli din egen trener: Slik lager du din beste treningsvinter
Den riktige treningsmengden krever tanke, refleksjon, dialog og planlegging. Bli din egen trener i vinter – her er hvordan du gjør det.
Les mer
Møllestudie: 1% stigning er unødvendig
En meta-analyse av 33 studier om løpsdynamikk på tredemølle, gjengitt av Montana Training Lab, viser at forskjellene på å løpe på mølla eller ute er mindre enn du skulle tro.
Les mer
Mølletips på løpende bånd
De beste mølleøktene og favorittskoene til båndet – her er våre beste tips til møllevinteren!
Les mer
Et slag for gåing
Har man bestemt seg for å løpe, så må man jaggu løpe. Velger du derimot å se på gåing som et viktig verktøy, vil dette gjøre intensitetsstyring lettere – og du får bedre progresjon og kontinuitet i treninga.
Les mer
– Trening reddet livet mitt
Da Ingrid Kathrine Hemningsen gjennomgikk kreftbehandlingen, tenkte hun på to ting: Hun ville tilbake på jobb og få tilbake til sin gamle fysiske form.
Les mer
