Fem økter for høyere fart

Enten du har planer om å døyve konkurranseabstinensene til høsten og stille formsterk til start, eller om du bare trenger en oppkvikker i treningshverdagen – her er fem fartshøyende økter.

Les mer

Hold motivasjonen oppe i juli

Sett deg et mål om et visst antall kilometer og høydemeter for juli – og få både medalje og god...

Les mer

Slik blir du en morgenløper

Det er ikke noe mål i seg selv å forsøke å bli et morgenmenneske – en egenskap som dessuten i stor grad er styrt av genene våre. Men, slik samfunnet er organisert i dag, finnes det unektelig flere fordeler med å trene om morgenen. Slik lykkes du med det i tre enkle steg.

Les mer

Vil du bli en RW Coach?

Har du en trener i magen? Bli sertifisert til å holde løpekurs i ditt nærområde med Runner's World Coach – digitalt kurs. Her får du teoretisk og praktisk input, og...

Les mer

Skadeforebyggende tiltak om våren

Løping er noe av det enkleste å starte med. Du trenger i utgangspunktet bare et par joggesko og du er i gang. En annen ting som er enkelt i løping: å få belastningsskader. Her er hvordan du unngår de klassiske...

Les mer

Slik sikrer du motivasjonen og kontinuiteten i april

Sett deg et mål og få medalje for vårløpingen din. Går du for 42, 100, 150 eller 300 kilometer i løpet av april måned? Les mer om konseptet MIL ETTER MIL I APRIL her!

Les mer

Kom i gang – på ordentlig

Det er lett å starte året med ny giv, og det er vanskelig å fortsette. Men nå er dagene lengre og veiene mer lettløpte. Og det er dags for å komme i gang – på ordentlig. Her er et fireukers oppstartsprogram til både 10 km,...

Les mer

Linda løp i all hemmelighet

Da svineinfluensaen traff Norge i 2009, var Linda Rønold (45) en av de utvalgte som virkelig fikk kjenne på kroppen hva viruset kunne være i stand til. Kroppens muskulatur kollapset, hun ble kronisk utmattet og to år etter var behovet for rullestol et faktum.

Les mer

NYHET: RW tilbyr løpekurs flere steder i landet

Runner's World har utdannet og sertifisert en rekke nye coacher som vil holde løpekurs rundt om i landet. Se hvor og når kursene holdes her!

Les mer

En alvorlig skade måtte til for å rive Ann-Kristin ut av prestasjonsjaget

Ann-Kristin Lien (40) jaktet pallplasseringer. Med skader og operasjoner oppsto nye verdier. Nå jakter hun kun mestring og glede.

Les mer