Effekten av massasjemaskin

Kan en massasjemaskin utviklet på dreiebenken i Jessheim gi raskere restitusjon og øke prestasjonen? En uavhengig vitenskapelig studie viser at massasjebehandling med massasjemaskinen Z-Roller både kan gi raskere restitusjon og øke...

Les mer

Hvordan velger du riktige løpesko?

Det kan lønne seg å bli mer bevisst på hva som avgjør vårt valg av sko, og basere valget på...

Les mer

Bli kvitt kneproblemene

Smerter rundt kneskålen er en av de vanligste skadene løpere utsettes for. Den vanligste grunnen er at du har blitt for ivrig og økt treningsvolumet for raskt. Slik blir du...

Les mer

En annerledes drøm

Lina Falcken er et levende bevis på at det som kan virke umulig ikke nødvendigvis er det. Etter en ulykke i 2009 måtte hun lære alt på nytt – å...

Les mer

Er pronasjon skadelig?

For mange er ordet pronasjon forbundet med noe uønsket og assosiert med skader. Er det riktig?

Les mer
bigstock-Broken-twisted-ankle--running-74368423.jpg

Hva gjør du når skaden er skjedd?

Vi har snakket med tre løpere som tidligere har vært skadet. Lær av deres erfaringer her.

Les mer
bigstock-Man-Celebrating-Or-Praying-In--228021682 (1).jpg

Tenk deg sterk

Jo, innstillingen din har faktisk en betydning for hvor lett du pådrar deg skader – og hvor raskt du kan komme tilbake etter en skade.

Les mer
bigstock--205689436.jpg

Forebygging av skader vinterstid

Løpere har en tendens til å utvikle enkelte skader hyppigere på vinterstid sammenliknet med om sommeren. Hvorfor? Og hvordan kan dette forebygges?

Les mer
bigstock--204932521 (1) (2).jpg

Løping og beinhelse

Beinskjørhet – hva bør vi løpere tenke på for å unngå dette?

Les mer