Dette er øktbanken du trenger for å stå best mulig forberedt på startstreken før halvmaraton i Sommernattsløpet.

Hvis du klarer å skille på begrepene kapasitet og form vil det sannsynligvis føre til at du trener bedre, og topper formen bedre.

For å bevare den gode kapasiteten din samtidig som du bygger overskudd, må du vite hva du driver med. Her får du tre ulike måter å toppe formen på.

Å løpe en rask mil krever gode forberedelser. Slik setter du opp langturen og de ulike intervalløktene frem mot 10 kilometer på Sommernattsløpet.

For aktive kvinner som er vant til å bruke kroppen kan overgangsalderen være ekstra kjedelig. Dette er ekspertens tips for en løpende overgang.

Her får du en solid øktbank fram mot Sommernattsløpet, med både langturer, terskeløkter, konkurransespesifikke intervalløkter satt sammen i ulike ukesforslag.

I denne spalten tar vi for oss ulike aspekter ved løpesteget og gir deg noen konkrete forklaringer og tips. Temaet […]

Fordi hun jobbet fullt ved siden av løpesatsingen, måtte Hanne Mjøen Maridal møte veggen før hun kunne få hjelp.

Løping øker produksjonen av testosteron hos både menn og kvinner, noe som styrker sexlysten. På godt norsk: Løping gjør deg kåt.

Vår nye spaltist Jacob Boutera vet hvor mye jobb som lå bak prestasjonene i 2022. Nå er han milevis unna der han burde ha vært i 2023. Dette er hans egne ord om livet som eliteløper.