Rolig løpetur med løpsspesifikk styrke innbakt i turen gir deg det beste fra to verdener. Perfekt for grunntreningsperioden! 

Kanskje du har sett dem selv, aquajoggerene? Et hode og et par skuldre som beveger seg opp og ned i vannet, farten fremover er nærmest ikkeeksisterende. Og du lurer på hva de der folkene faktisk driver på med, for trening kan det jo ikke være, eller? Kanskje du faktisk har hørt om aquajogging før og vet at det er noe skadede løpere kan bruke for å begynne på den lange veien tilbake til landbasert trening. 

Finnes det egentlig en perfekt sko for deg, eller én intervalløkt som er bedre enn andre? Ta en titt på denne lista før du starter løpetreningen.

Riktig bruk av hofta er en viktig del av løpesteget. Slik skaper du mer kraft i frasparket samtidig som du minsker skaderisikoen.

Slik river du ned hindrene som står mellom deg og målsettingene dine.

Formelen er enkel, men glemmes likevel ofte. Framgang avhenger av kontinuitet. Kontinuitet avhenger av at du holder deg skadefri. La oss se nærmere på tiltak som bidrar til å redusere skaderisikoen.

Magnus Eide og Sunniva Bondø Sørensen er begge eksempler på hvor omfattende en løpeskade kan være – ikke bare rent fysisk, men også psykisk. Nå understreker de viktigheten av åpenhet.

Toppidrettskarriere kombinert med jobb og studier krever sin kvinne. Men årets skadeprosess har gitt både innsikt og perspektiv for Yngvild Kaspersen.

Velkommen til et nyttig og lærerikt webinar torsdag 19. august arrangert av Runner's World i samarbeid med On og Olympiatoppen.

For mye stillesitting er en av pandemiens konsekvenser for mange av oss. Det kan få negative konsekvenser for helsen vår på sikt – selv om vi løper. Her er noen av stillesittingens effekter på kroppen og helsa di.