I fjor humpet Sondre Nordstad Moen rundt på krykker etter å ha operert begge hælene. Under VM i Budapest løp Norges raskeste maratonløper lenge i tetgruppa med Fast-R Nitro Elite fra Puma på beina.
Bør man enten løpe på hæl eller forfot, er noe bedre enn det andre? Og påvirker farten fotisettet? Få svarene i Ånungs teknikkspalte.
- Categories: Kom i gang, Løp, Spørsmål og svar, Trening
I "Hva hvis..."-spalten får du svar på problemstillinger du kan møte på i løpehverdagen din. Bør du løpe med tunge bein? Og bør du gå i oppoverbakkene på rolige løpeturer for å holde intensiteten nede?
- Categories: Kom i gang, Premium, Trening
Selv om du trener mot lengre løp, både på asfalt eller i terrenget, kan intervaller på bane gi deg en ekstra boost i treningen. Her er tre økter du bør teste før konkurransesesongen er her for fullt!
- Categories: Trening
Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur, eller bare trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep som gir sus i serken i sommer.
- Categories: Kom i gang, Trening
På timeplanen for den aller første episoden av vår nye podkast Løpetimen står de sagnomsuste intervallene.
- Categories: Trening
Noen av oss opplever å falle inn i en rytme med mindre trening enn normalt og mer avslapning med familie og venner, mens andre ser på ferien som en mulighet til å bruke enda mer tid på løping. Hvordan kan vi løse feriehverdagen på best mulig måte og komme ut på den andre siden i august klar for å angripe høstens løp?
Emil Zátopek kunne reist hjem til heder og ære etter dobbelt OL-gull på 5000 og 10 000 meter. Likevel ville han bli udødelig, til tross for at han aldri før hadde løpt 42,195 kilometer .
I enkelte situasjonar er det smartaste å stå over løpeturen. Det er ikkje snakk om dagane med høljeregn, eller når dørstokkmila er i overkant lang, men når kroppen på ein eller anna måte er overbelasta.