Hva gjør når du skal på fest rett før et viktig løp? Hvordan skal du legge opp treningen rundt slike sammenkomster uten at det ødelegger løpeformen?

Løpeklubben på Nærsnes arrangerer ukentlige treningsøkter, årlige nisseløp og skal våren 2025 bli med Runner's World på løpeuka i Portugal.

Har løpeskoene gått i dvale i takt med kulde og snø? Her er noe å tenke over for å skru […]

Hvordan kan noe du elsker så mye, samtidig gjøre deg så vondt? Slik unngår du å gå på en løpesmell.

Vi har testet treningstøy fra Under Armour.

Slik kan du oppdage, behandle og unngå vanlige løpeskader, skjev belastning og generelt ubehag i forbindelse med løpingen.

Å varme opp er viktig, både for å ha riktig løpsteknikk og for å forhindre skader. Her er 5 øvelser du bør gjøre før du legger ut på tur.

Her er fordeler og ulemper med de to ulike løpsstrategiene, og hva som kan fungere best for deg.

I enkelte situasjonar er det smartaste å stå over løpeturen. Det er ikkje snakk om dagane med høljeregn, eller når dørstokkmila er i overkant lang, men når kroppen på ein eller anna måte er overbelasta. 

Med full kontroll over fart, stigning og ytre forhold ligger alt til rette for en optimal økt på mølla - men hvilke økter skal du kjøre?