Når gjør du smart i ikke å stille til start?

Vi har sendt en rekke leserspørsmål videre til Karoline Jordet og Kristine Lunde, som begge til daglig jobber på Løpeinstituttet. Her er spørsmålene – og svarene.

Sett i gang umiddelbart og unngå lange skadeavbrekk

En akutt skade må behandles raskt. Hvis ikke kan det ta lang tid før du er tilbake i trening igjen.

Har du et spørsmål om løpetrening, skader eller skadeforebygging? Send det inn til våre Runner's World-eksperter.

Fremre knesmerter er en av de mest vanlige løpeskadene, spesielt blant unge utøvere. Her er tre styrkeøvelser du må gjøre.

Hvorfor bør løpere bruke tid på styrketrening eller bevegelighetstrening?