Høsten er sesongen for maraton for veldig mange! Kanskje det er det du trener mot? Her er en nøkkeløkt for deg!

Vi løpere måler kilometer, pulssoner, høydemeter og intervaller med kirurgisk presisjon. Men midt i alt dette er det lett å glemme den kanskje viktigste økta: den du ikke trener.

I samarbeid med Powerade forklarer kosthold- og ernæringsekspert Desirée Andersen hva som skjer i kroppen når vi blir dehydrert og hva vi kan gjøre for å holde oss i vater på løpeturer i sommer.

Er du en løper med et høyt aktivitetsnivå og stor totalbelastning i hverdagen, vil Zooca SPORT hjelpe deg til å tåle løpsbelastningen på en bedre måte så kontinuiteten opprettholdes. Da vår testløper fikk teste Zooca SPORT merket han nemlig en tydelig forskjell.

Vi har møtt løpegruppen Mediocre Athletics Club for å snakke om løpeglede, vennskap og hovedstadens beste restauranter.

Johanna Åström finner friheten i fjelløping med Arc'teryx Norvan LD 4 – en lett og presis terrengløpesko

Ferien er for mange like om hjørnet, ta denne utfordringen for at løpingen ikke skal skli helt ut i late dager!

Planen var klar, kroppen kjentes bra – og starten gikk perfekt. Så skjedde det noe som snudde hele løpet på hodet.

Lagt sommerplaner? Kanskje en løpeferie kunne vært noe for deg!

Bli RW-medlem før 20. mai og få sommerutgaven av Runner’s World rett i postkassa!