Allerede i den første episoden med sin nye trener Ingrid Kristiansen, får jentene i Løperådet tydelige råd om hva de trenger å gjøre for å nå sine løpemål. 

Som utholdenhetstrener har Siren Amelia Seiler observert to vanlige feil begynnende løpere gjør. Med disse grepene unngår du nybegynnerfeilene – og gjør løpetreningen oppløftende og bærekraftig!

Vinteren passer perfekt til å bygge et solid grunnlag som forbedrer kondisjonen og gjør deg best mulig forberedt til Sentrumsløpet 27. april.

Hvilke tre mengdesko har gitt oss de mykeste og mest komfortable løpeturene i år? Vi har kåret våre favoritter fra løpeskoåret 2023.

Med tre enkle og varierte løpeøkter i uka holder du løpingen ved like gjennom vinteren. Heng deg på vårt fire-ukers løpeprogram og kom i løpeform til Brooks Winterrun!

Selv om løpeuka med i Runner's World har ekstra fokus på løping, er ukesprogrammet fullspekket med variasjon som yoga, danseøkter og forskjellige styrkeøkter.

Årets konkurransesesong er over og det er naturlig å se fremover for hva neste år bringer. Slik når du målene dine for neste sesong.

Uansett hva målet ditt er å komme i gang med løping eller du har satt deg større mål, er dette tiden hvor du legger grunnlaget. Løper du disse nøkkeløktene jevnlig gjennom vinteren, får du både bedre kondisjon og høyere konkurransefart.

Få 35% rabatt på Runner's World-medlemskap og hodelykten IKO Core fra Petzl i Black Week!

Tre tommelfingerregler for effektiv vintertrening: regelmessig trening, allsidig trening og gradvis økning av treningsbelastningen.