Med tre enkle og varierte løpeøkter i uka holder du løpingen ved like gjennom vinteren. Heng deg på vårt fire-ukers løpeprogram og kom i løpeform til Brooks Winterrun!

Selv om løpeuka med i Runner's World har ekstra fokus på løping, er ukesprogrammet fullspekket med variasjon som yoga, danseøkter og forskjellige styrkeøkter.

Årets konkurransesesong er over og det er naturlig å se fremover for hva neste år bringer. Slik når du målene dine for neste sesong.

Uansett hva målet ditt er å komme i gang med løping eller du har satt deg større mål, er dette tiden hvor du legger grunnlaget. Løper du disse nøkkeløktene jevnlig gjennom vinteren, får du både bedre kondisjon og høyere konkurransefart.

Få 35% rabatt på Runner's World-medlemskap og hodelykten IKO Core fra Petzl i Black Week!

Tre tommelfingerregler for effektiv vintertrening: regelmessig trening, allsidig trening og gradvis økning av treningsbelastningen.

Få en kickstart på løpesesongen med løpeuke i Portugal 6.-13.april – en uforglemmelig treningsuke for alle som elsker løping!

En av de mest bemerkelsesverdige tingene ved verdens raskeste maratonløper, er hvor lite bemerkelsesverdig – og tilgjengelig – treningen hans er. Her er fem nøkkelgrep som vi kan ta lærdom fra.

Den beste styrketreningen for løpere er enklere enn du tror. Disse tre styrkeøvelsene gjør deg sterkere og raskere – på kun en halvtime i uka.

Få mer ut av løpeøktene dine i høstmørket med spesialpris på vårt mest populære medlemskap og en av markedets beste hodelykter for løping. Bestill her!