Som utholdenhetstrener har Siren Amelia Seiler observert to vanlige feil begynnende løpere gjør. Med disse grepene unngår du nybegynnerfeilene – og gjør løpetreningen oppløftende og bærekraftig!

Travel hverdag: Korte, effektive økter Høsten kan være en travel tid for mange av oss. Studier, jobb, familieforpliktelser kan ofte […]

Hvilke tre konkurransesko har gitt oss de raskeste og råeste løpsopplevelsene i år? Vi har kåret våre favoritter fra løpeskoåret 2023.

Vinteren passer perfekt til å bygge et solid grunnlag som forbedrer kondisjonen og gjør deg best mulig forberedt til Sentrumsløpet 27. april.

Med tre enkle og varierte løpeøkter i uka holder du løpingen ved like gjennom vinteren. Heng deg på vårt fire-ukers løpeprogram og kom i løpeform til Brooks Winterrun!

Selv om løpeuka med i Runner's World har ekstra fokus på løping, er ukesprogrammet fullspekket med variasjon som yoga, danseøkter og forskjellige styrkeøkter.

Årets konkurransesesong er over og det er naturlig å se fremover for hva neste år bringer. Slik når du målene dine for neste sesong.

Uansett hva målet ditt er å komme i gang med løping eller du har satt deg større mål, er dette tiden hvor du legger grunnlaget. Løper du disse nøkkeløktene jevnlig gjennom vinteren, får du både bedre kondisjon og høyere konkurransefart.

– Smerte er en følelse, og smerte er ikke alltid knyttet til noe fysisk, sier Richmond Stace, fysioterapeut med spesialisering innen smertebehandling.

Ukas Runner’s World-økt er en klassisk terskeløkt, men med en litt annerledes avslutning. Økta er tilpasset tre ulike nivåer – nybegnnere, mosjonister og supermosjonister – og kan løpes både ute og inne på mølla.