Siden det ikke finnes én magisk intervalløkt som oppfyller løpedrømmene dine, gjelder det å ha en innholdsrik og variert bank av gode intervalløkter som passer inn i din løpehverdag. Her får du alt fra formtoppende intervaller til karakterbyggende terskeløkter.

Hvordan kurere leggskaden, hvordan bruke minst mulig tid og få mest mulig ut av styrkeøkta, og hvilke karbonsko er både bra OG billige? Her er en oversikt over årets mest leste saker fra Runner's World.

Vi løper jula i møte og i denne ukas skorotasjon finner vi både bærekraftige og bakkedragvennlige sko. Les mer om de fire modellene her.

Kom i gang med løping på seks uker! "Couch to 5K" er det perfekte løpeprogrammet for nybegynnere – enkelt, effektivt og motiverende.

Få fart på førjulsbeina! I denne økta får du testet både muskulatur og hjertepumpe med den gylne kombinasjonen av terskel og hurtighetsdrag.

Ny uke, ny skorotasjon for redaksjonen i Runner's World. Sara har med en rykende fersk modell og én rask outsider, mens Ole Martin presenterer noen av årets favoritter til utendørsbruk og på mølla.

Nei, du blir ikke nødvendigvis en tung og treg løper av å trene styrke. Det er bare å komme seg på gymmen, men les dette først.

Intervalltrening er egentlig ikke så himla komplisert. Slutt å henge deg opp i 4 x 4 og jobb etter disse prinsippene i stedet.

Løpebrødrene Magnus og Fredrik Hasseleid har laget løpeappen PacePilot som bruker kunstig intelligens til å analysere dine løpedata og lage det optimale løpeprogrammet for deg og din løpehverdag.

Liker du å inspirere andre med løpingen din i sosiale medier? Da bør du sjekke ut dette. Vi søker deg som har lyst til å dokumentere treningen din på veien mot Winterrun sammen med Brooks og Runner's World.