Hvis du bare løper intervalløkter på høy intensitet uten et solid fundament av rolig løping i bånn, blir fremgangen kortvarig. Slik bygger du grunnmuren og lager et best mulig grunnlag for å øke kapasiteten din.

Stravas årsoppsummering viser at ungdommen ikke bare bryr seg om TikTok og Snap. Generasjon Z sto nemlig for flest registrerte løpeturer på den populære treningsappen i 2023.

Allerede i den første episoden med sin nye trener Ingrid Kristiansen, får jentene i Løperådet tydelige råd om hva de trenger å gjøre for å nå sine løpemål. 

Som utholdenhetstrener har Siren Amelia Seiler observert to vanlige feil begynnende løpere gjør. Med disse grepene unngår du nybegynnerfeilene – og gjør løpetreningen oppløftende og bærekraftig!

Travel hverdag: Korte, effektive økter Høsten kan være en travel tid for mange av oss. Studier, jobb, familieforpliktelser kan ofte [...]

Hvilke tre konkurransesko har gitt oss de raskeste og råeste løpsopplevelsene i år? Vi har kåret våre favoritter fra løpeskoåret 2023.

Vinteren passer perfekt til å bygge et solid grunnlag som forbedrer kondisjonen og gjør deg best mulig forberedt til Sentrumsløpet 27. april.

Med tre enkle og varierte løpeøkter i uka holder du løpingen ved like gjennom vinteren. Heng deg på vårt fire-ukers løpeprogram og kom i løpeform til Brooks Winterrun!

Selv om løpeuka med i Runner's World har ekstra fokus på løping, er ukesprogrammet fullspekket med variasjon som yoga, danseøkter og forskjellige styrkeøkter.

Årets konkurransesesong er over og det er naturlig å se fremover for hva neste år bringer. Slik når du målene dine for neste sesong.