Skal man bli en god løper er gode sko like viktig som regelmessig trening. Derfor har Adidas utviklet den nye mengdeskoen Supernova Rise.

Hvordan, og hvorfor, endorfiner blir produsert i hjernen når du løper, og hva du kan gjøre for å oppnå den lykkelige rusen.

Hvorfor er kalorier litt gammeldags? Og hvorfor er måltidet du spiser kvelden før viktigere enn frokosten den dagen du skal ut på en hardøkt eller løpe et løp?

Vinterens spreke Vintervaller! Knyt på deg løpeskoene og grip vinterens løpemuligheter med et utvalg varierende intervalløkter som passer både føret og kulda.

I Baktroppen handler det ikke om hvem som løper bakerst. Baktroppen er mer en tilstand, en sosial møteplass hvor løperne snakker om livet, kjærlighet og alt som er vanskelig å stå i, både privat og på jobb.

Med varme vinterplagg og forbedret grep på Catamount 3, har Brooks alt løperen trenger for at vinterløpingen blir en fest.

Intervalltrening trenger ikke være spesielt avansert. Så lenge du følger Jack Waitz sin ene tommelfingerregel, vil disse tre intervalløktene gjøre deg til en bedre løper.

Hvis du bare løper intervalløkter på høy intensitet uten et solid fundament av rolig løping i bånn, blir fremgangen kortvarig. Slik bygger du grunnmuren og lager et best mulig grunnlag for å øke kapasiteten din.

Er du lei av en monoton treningshverdag, falske løfter eller løping som ikke blir noe av? Da er Runner's World Challenge akkurat det du trenger!

Allerede i den første episoden med sin nye trener Ingrid Kristiansen, får jentene i Løperådet tydelige råd om hva de trenger å gjøre for å nå sine løpemål.