Hvorfor er kalorier litt gammeldags? Og hvorfor er måltidet du spiser kvelden før viktigere enn frokosten den dagen du skal ut på en hardøkt eller løpe et løp?

Etter å ha hatt Coros Pace 3 rundt håndleddet de siste ukene, legger jeg kun merke til den de få gangene jeg tar den av – så lett er den.

I Baktroppen handler det ikke om hvem som løper bakerst. Baktroppen er mer en tilstand, en sosial møteplass hvor løperne snakker om livet, kjærlighet og alt som er vanskelig å stå i, både privat og på jobb.

Intervalltrening trenger ikke være spesielt avansert. Så lenge du følger Jack Waitz sin ene tommelfingerregel, vil disse tre intervalløktene gjøre deg til en bedre løper.

Hvis du bare løper intervalløkter på høy intensitet uten et solid fundament av rolig løping i bånn, blir fremgangen kortvarig. Slik bygger du grunnmuren og lager et best mulig grunnlag for å øke kapasiteten din.

Stravas årsoppsummering viser at ungdommen ikke bare bryr seg om TikTok og Snap. Generasjon Z sto nemlig for flest registrerte løpeturer på den populære treningsappen i 2023.

Allerede i den første episoden med sin nye trener Ingrid Kristiansen, får jentene i Løperådet tydelige råd om hva de trenger å gjøre for å nå sine løpemål. 

Som utholdenhetstrener har Siren Amelia Seiler observert to vanlige feil begynnende løpere gjør. Med disse grepene unngår du nybegynnerfeilene – og gjør løpetreningen oppløftende og bærekraftig!

Travel hverdag: Korte, effektive økter Høsten kan være en travel tid for mange av oss. Studier, jobb, familieforpliktelser kan ofte […]

Hvilke tre konkurransesko har gitt oss de raskeste og råeste løpsopplevelsene i år? Vi har kåret våre favoritter fra løpeskoåret 2023.