Hvordan trene når man blir gravid? Skal man trene? Hvor hardt? Runners World Norge vil med denne miniserien fokusere på trening i svangerskap og etter fødselen.
Med varmere vær øker også kroppens væskebehov på både de intensive intervallene og de rolige langturene. Endelig kryper temperaturen […]
Er du med på den nye løpebølgen? Eller kanskje du har sett den skylle inn over gatene?
- Categories: Folk, Kom i gang, Løp, Premium, RW Coach, Skader, Terreng, Trening, trening-sida
Har du en drøm om å løpe UTMB? Eller bare bli en helt rå ultraløper i fjellet? Les, les, les!
- Categories: Kom i gang, Trening
Som utholdenhetstrener har Siren Amelia Seiler observert to vanlige feil begynnende løpere gjør. Med disse grepene unngår du nybegynnerfeilene – og gjør løpetreningen oppløftende og bærekraftig!
Høsten er sesongen for maraton for veldig mange! Kanskje det er det du trener mot? Her er en nøkkeløkt for deg!
- Categories: Kom i gang, Løp, Trening
Noen av oss opplever å falle inn i en rytme med mindre trening enn normalt og mer avslapning med familie og venner, mens andre ser på ferien som en mulighet til å bruke enda mer tid på løping. Hvordan kan vi løse feriehverdagen på best mulig måte og komme ut på den andre siden av ferien for å angripe høstens løp?
Vi løpere måler kilometer, pulssoner, høydemeter og intervaller med kirurgisk presisjon. Men midt i alt dette er det lett å glemme den kanskje viktigste økta: den du ikke trener.
- Categories: Trening
På denne baneøkta varierer du mellom terskelfart og en høyere fart. Det gir både god kondisjonstrening og god fartsfølelse!
I samarbeid med Powerade forklarer kosthold- og ernæringsekspert Desirée Andersen hva som skjer i kroppen når vi blir dehydrert og hva vi kan gjøre for å holde oss i vater på løpeturer i sommer.