På mila kan du enten pushe deg selv helt til det ytterste, eller bare nyte turen i ditt eget tempo og ta inn konkurransestemningen. Mila er hva du gjør den til. Men mila lyver ikke. Her er våre beste tips til de siste fire ukene før et 10-kilometersløp.

– Kroppen er ikke et IKEA-møbel. For meg er det viktig å ha innsikt i egen trening, ikke bare få satt opp et program fra en trener og følge en oppskrift, sier Norgesrekordholder på 5 og 10 km gateløp, Magnus Tuv Myhre.

Hvor mange timer og kilometer du løper er i større grad enn noe annet det som avgjør hvor god du blir. Totalmengden er altså viktigere enn hvilke typer intervaller du gjennomfører, viktigere enn hvilke styrkeøvelser du gjør. Men hvor mye er nok, og hvor mye er for mye? Velkommen til et lærerikt webinar i serien "Bli din egen trener".

Etter bakkeløpenes storhetstid er det i dag bare rundt 100 stupbratte utfordringer igjen i landet, men noen av de eldste lever i aller beste velgående. Og OBOS Opp Kantebakk i Bærum er et av dem. Løpet går av stabelen 8. juni.

En overkommelig, passe utfordrende og utrolig morsom distanse. Her er litt historie, et par øktforslag, kloke ekspertråd fra Sondre og Jack, og en suksessoppskrift fra 1982.

Tross fire grader og regn, ble årets utgave av Revetal Halvmaraton en folkefest i lokal løpeglede. Med en løype flatere [...]

Skånevik gjør seg klar for mer enn bare et løp, her inviteres det til en hel dag fylt med løperglede, [...]

ASICS ønsker å utfordre dagens skjønnhetsideal med sin nye kampanje «Get the Glow». I stedet for filtre, avanserte hudpleierutiner og perfekt retusjerte ansikter, setter selskapet søkelyset på den naturlige gløden som oppstår etter fysisk aktivitet.

Brenner du i tillegg for sosiale medier? Vi er på jakt etter et knippe engasjerte ambassadører som skal representere Runner’s [...]

Det er noe eget med de turene hvor stien nesten forsvinner under røtter og stein, og du må stole 100 [...]