Enkelte mener du ikke har trent om det ikke er på Strava, mens andre mener vi bør slette appen og ikke la oss drive av kudos. Som stolt Strava-streber har Pia en litt annen vinkling på tematikken.

Du har kanskje sett dem – enten i feeden eller på mølla, de godt innpakkede løperne med svetten silende. Etter noen år med god forskning vet vi mer om dette tilsynelatende varmetrening og hvordan vi oppnår best mulig effekt. I tillegg vet vi mer om passiv varme og akklimatiseringseffekten du får med på kjøpet. Velkommen til varmetreningens ABC for løperen.

Vi gjentar suksessen og inviterer til en uke fylt med løping, trening og sosialt samvær i starten av april. Sammen med løpsreiseselskapet Springtime inviterer Runner’s World Norge og Bamford 1869 løpeklubb til den perfekte løpeuka på Algarvekysten, ledet av dyktige og løpeglade instruktører. Kickstart 2027-sesongen med oss!

Hva slags hodelykt passer deg – og hvordan bruker du den best mulig? Med denne hodelyktguiden fra Petzl finner du lykta som passer din vinterløping – og lærer deg hvordan å bruke den riktig.

De siste årene har et begrep bredt om seg i idrettsvitenskapens verden. Vår spådom er at det ikke tar lange tiden før begrepet får samme fotfeste hos løperen i gata som terskeltrening gjorde for en del år tilbake. Begrepet er durability, og handler enkelt forklart om hvordan å unngå å møte veggen i lange løp. Slik trener du opp den egenskapen.

Det er skrevet mang en artikkel om hvordan du bør trene til et løp. Men når konkurransedagen endelig er der, står du på egne ben. Her er Even Brøndbo Dahls beste tips til oppvarmingen i forkant av selve løpet.

2,7 kilometer. 407 høydemeter. Oslos Bratteste høres kanskje ut som en konkurranse for motbakkespesialistene, men resultatene fra årets løp forteller en ganske annen historie. Her møtes 15-åringer og 70-åringer, kvinner og menn, mosjonister og noen av landets raskeste motbakkeløpere – i den samme bakken.

Etter et overlegent EM-gull på 10 000 meter har Andreas Almgren stilt inn siktet på helgens VM på halvmaraton i København, før han debuterer på maraton i New York. Nå avslører svensken hvordan han selv setter opp sine egne nøkkeløkter og hvordan treningsuken hans ser ut for å løpe fort både på halvmaraton og maraton.

Med rundt fem prosent syn er Katrin Kvæl vant til å løpe med ledsager i konkurranser. Da ledsageren måtte avlyse [...]

Én ting er hvilke økter og hvor stor fysisk belastning du legger opp til gjennom konkurranseuka, en annen ting er hvordan du kan forberede deg mentalt og gjøre gode forberedelser til løpsdagen. Her er våre tips.