Terskeltreningens gudfar, Marius Bakken, er aktuell med boka «Løping! Raskere og skadefri». Vi har tatt en prat med den løpende legenden om alt fra muskeltonus til gulløkta han fortsatt sverger til ukentlig. Og om du trodde at dobbel terskel kun var for eliten, bør du lese videre.

Mikkel representerer den nye bølgen av løpere, de som ikke lenger ser på styrketrening som et nødvendig onde, men som en forutsetning for å bli en komplett utøver. For ham er kombinasjonen av løp og styrke selve nøkkelen til suksess.

Løpere har en tendens til å utvikle enkelte skader hyppigere på vinterstid sammenliknet med om sommeren. Hvorfor? Og hvordan kan dette forebygges?

Med terskeldrag på fem minutter etterfulgt av kortintervaller på tretti sekunder får du i både pose og sekk – aerob treningseffekt i første del og anaerob treningseffekt i andre del.

Her får du en grundig gjennomgang av fire former for alternativ trening, øktforslag og råd til når du bør implementere denne treningsformen.

Saucony starter året med å legge lista for den nye platefrie trenden. Endorphin Azura leverer respons på karbonnivå og etablerer seg dermed som en suveren allrounder i skoverdenen.

Vi har testen den nye WalkingPad X14 TechIncline med opptil 12% stigning. Den sammenleggbare mølla ga vår testperson en overraskende god løpsopplevelse.

Kort nok til at man rekker å trene adekvat, lang nok til at det likevel er en real utfordring. Vi digger den klassiske mildistansen. Her er et treningsprogram med nøkkeløkter for tre forskjellige nivåer.

Har du tenkt at 2026 er året du endelig skal bli en løper? Vi heier på deg og gir deg 14 nyttige tips på veien.

Snø, is, slaps og kulde gjør løping utendørs om vinteren til en skikkelig utfordring. Da er det godt å ha noen varierte og effektive mølleøkter å kose seg med!