Snø, is, slaps og kulde gjør løping utendørs om vinteren til en skikkelig utfordring. Da er det godt å ha noen varierte og effektive mølleøkter å kose seg med!

Vi gjentar suksessen fra i fjor og inviterer til en uke fylt med løping, trening og sosialt samvær i Portugal. Denne uka passer for alle løpeglade, uansett nivå!

Her er tipsene til hvordan du kan gå frem i vinter for å nå målene dine for sesongen.

Siden det ikke finnes én magisk intervalløkt som oppfyller løpedrømmene dine, gjelder det å ha en innholdsrik og variert bank av gode intervalløkter som passer inn i din løpehverdag. Her får du alt fra formtoppende intervaller til karakterbyggende terskeløkter.

Hvordan kurere leggskaden, hvordan bruke minst mulig tid og få mest mulig ut av styrkeøkta, og hvilke karbonsko er både bra OG billige? Her er en oversikt over årets mest leste saker fra Runner's World.

Vi løper jula i møte og i denne ukas skorotasjon finner vi både bærekraftige og bakkedragvennlige sko. Les mer om de fire modellene her.

Kom i gang med løping på seks uker! "Couch to 5K" er det perfekte løpeprogrammet for nybegynnere – enkelt, effektivt og motiverende.

Få fart på førjulsbeina! I denne økta får du testet både muskulatur og hjertepumpe med den gylne kombinasjonen av terskel og hurtighetsdrag.

Ny uke, ny skorotasjon for redaksjonen i Runner's World. Sara har med en rykende fersk modell og én rask outsider, mens Ole Martin presenterer noen av årets favoritter til utendørsbruk og på mølla.

Nei, du blir ikke nødvendigvis en tung og treg løper av å trene styrke. Det er bare å komme seg på gymmen, men les dette først.