Ta langturen tilbake
Ferien er over for de fleste, og finværet har returnert. Det er dags for å nyte lange, rolige turer i sola! Her er syv tips til gode langturer.
Bli kvitt kneproblemene
Smerter rundt kneskålen er en av de vanligste skadene løpere utsettes for. Den vanligste grunnen er at du har blitt for ivrig og økt treningsvolumet for raskt. Slik blir du kvitt plagene.
Formtopping
Vi har alle skjønt at formtopping innebærer redusert treningsmengde – men hvor lenge skal formtoppingen vare, og hva skjer egentlig i kroppen når vi topper formen?
Løpingen inspirerte til film
Da Norge stengte begynte skuespillerene Marian Saastad Ottesen og Jan Gunnar Røise å løpe. Løpingen inspirerte dem til å lage en romantisk kortfilm om to joggere som passerer hverandre hver dag på samme sted til samme tid og forelsker seg i hverandre. Men kan kjærligheten blomstre uten å bryte smittevernsreglene?
Lenge leve løperen
Vi både lever lenger og er friskere enn tidligere generasjoner. Men alderen påvirker fortsatt prestasjonsevnen vår selv om langt flere lykkes i å opprettholde den i høyere alder. Slik tar du høyde for det – hele løpelivet ut.
Hold deg frisk!
Slik unngår du å bli syk i harde treningsperioder.
Med døden i hælene
Gravferdskonsulent Øyvind Bertelsen-Tangvik løper for å holde døden på avstand. Det har resultert i en livsstilsendring og medaljer i NM triatlon.
Disse intervallene fra EVO gjør deg raskere
Løper du disse intervallene fra EVO utover våren, blir det lettere å grave frem den brusende fartsfølelsen i beina etter vinterdvalen.
Løpingens kreative frirom
Sindre Buraas og Sondre Lerche er to ganske forskjellige personer. Den ene har levd som toppidrettsutøver og løpt 5000 meter på 13:11.96, mens den andre har vunnet Spellemannprisen og toppet Billboardlister. De kommer fra to ulike verdener, men én ting har de til felles ...
Massasje for løpemuskler
Har du en massasjerulle liggende og slenge hjemme? Her er fire rullende øvelser for ømme muskler.
