Her får du noen gode øvelser som kan gi variasjon i ditt treningsprogram og styrke kroppen din gjennom kommende løpeturer – få en sterk og veltrent overkropp og kjerne med disse øvelsene.

Planlegger du å løpe maraton en eller annen gang? Enten det er Oslo Maraton som står for tur om noen uker, eller du løper din første maraton til våren – her er en kjapp ABC for maratonløpere.

Det er ikke bare OL-deltagerne i Paris som får gleden av å løpe på blått underlag. Bli med jentene i Løperådet og test formen på 10 000 meter når HOKA-mila arrangeres i Moelv lørdag 31. august!

Motbakkeløper Karoline Kyte ante ikke hva hun gikk til da hun ble gravid. Med lite forskning på eliteløping og graviditet måtte Karoline gå opp veien selv for å oppnå drømmen om VM – trimester for trimester. 

Bli med på gratis terrengløpekurs på Hauktjern med Dynafit og Runner's World! Løpekursene passer for alle løpere som vil lære mer om terreng- og stiløping.

Kun én av de ansatte i Ateam Consulting hadde gjennomført et maraton tidligere, mens resten ikke hadde løpt særlig lenger enn 30 kilometer før. Så meldte alle seg plutselig på ultraløpet Ecotrail.

Lene (35) har vært psykisk syk så lenge hun kan huske. Da hun begynte å løpe, var det som å finne den siste brikken i livets puslespill.

Som kvinnelig utøver, forelder eller trener til kvinner bør du kunne mer om hvordan kvinnekroppen fungerer, og hvilke fordeler og ulemper som følger med det å være kvinne. Derfor er det viktig å bli kjent med sin hormonelle syklus.

– Folk blir jo fascinert over at vi aldri har hviledager, men det å restituere godt handler ikke bare om å ligge som en slapp søppelsekk på sofaen.

Følelsen av å løpe fort er bedre på banen enn noe annet sted. Prøv Jacob Bouteras beste baneøkter og finn din favoritt for å få fart i beina!