Garmin lanserer fēnix 7-serien
Klokkene har blant annet fått en nyutviklet responsiv berøringsskjerm, nye avanserte treningsfunksjoner og lengre batteritid.
SMARTe målsettinger
Å sette seg gode mål er nøkkelen til fremgang. Vi vil trene smart og godt, det starter med smarte målsettinger.
Stjerneskuddet
Mathilde Theisen er et eksempel på at fornuftig og målretta trening fungerer. Ingen hemmeligheter, altså. Og lite magi. Men muligens litt McFlurry.
Hvordan finne motivasjon når du ikke finner den blant dine nærmeste?
Har du opplevd at din personlige treningsreise ikke er forståelig for andre? Har du opplevd at folk ser på deg som en gal når du forteller om dine nye treningsmål?
Nye eventyr?
Etter Norge på langs har Simen Holvik nye rekorder å utfordre, nye drømmer å drømme.
Ukas RW-økt: Kontinuerlig intervall
Målet med ukens Runner’s World-økt er ikke å løpe fort. Målet med økta er å trene opp muskulaturen til å løpe sammenhengende – og tåle det.
Skadefri vinterløping
Det er hovudsakleg to utfordringar ved vinterløping, den eine er at det er glatt, og den andre at det er kaldt. Dette medfører auka risiko for både akutt skade, ved å skli eller falle, og belastningsskadar.
Kan vi puste oss til bedre form?
Forskninga ymter frampå om at hvis vi forandrer hvordan vi puster inn og ut, så kan det forbedre prestasjonen vår. Er dette en utvikling som tar pusten fra oss, eller vil det bare føre til pustebesvær?
Ukas RW-økt: Styrkejogg
Rolig løpetur med løpsspesifikk styrke innbakt i turen gir deg det beste fra to verdener. Perfekt for grunntreningsperioden!
Runner’s World starter egen løpegruppe
Tirsdag 18. januar starter RW opp sin egen løpegruppe i Oslo, med mål om å komme i form til sesongstart. Bli med på en sosial, lærerik, morsom og bittelitt slitsom 12-ukersperiode.
