Runner's World kommer nå med nivådelte treningsprogram for to populære distanser.

Hvordan har det seg at noen bestemmer seg for å løpe en maraton – og bare gjør det, med suksess? Mens andre setter opp det samme målet, men forblir likevel i sofaen?

Mange starter løpesesongen med en 10 kilometer. RW-coach Martin Lager har listet opp de beste nøkkeløktene for mila.

Her er tipsene og øktforslagene til både nybegynneren og supermosjonisten.

Har du en massasjerulle liggende og slenge hjemme? Her er fire rullende øvelser for ømme muskler.

Å løpe. Så lett og så vanskelig, skriver Janicke Bråthe. Hvordan finne rett balanse mellom treningsinnsats og målene man ønsker at innsatsen skal resultere i?

Ved å implementere disse vanene i hverdagen blir du en bedre – men også lykkeligere – løper!

Sesongen nærmer seg. Finn en friidrettsbane og vekk beina med disse fartsfylte øktene.

Vi ønsker jo alle at løpingen skal være en følgesvenn i mange år framover. Her er fire tips du kan ta med deg på veien.

Planlegger du å løpe maraton en eller annen gang? Kanskje allerede i år? Her er en kjapp ABC for maratonløpere.