Vi har testet treningstøy fra Under Armour.

Slik kan du oppdage, behandle og unngå vanlige løpeskader, skjev belastning og generelt ubehag i forbindelse med løpingen.

Å varme opp er viktig, både for å ha riktig løpsteknikk og for å forhindre skader. Her er 5 øvelser du bør gjøre før du legger ut på tur.

Her er fordeler og ulemper med de to ulike løpsstrategiene, og hva som kan fungere best for deg.

I enkelte situasjonar er det smartaste å stå over løpeturen. Det er ikkje snakk om dagane med høljeregn, eller når dørstokkmila er i overkant lang, men når kroppen på ein eller anna måte er overbelasta. 

Med full kontroll over fart, stigning og ytre forhold ligger alt til rette for en optimal økt på mølla - men hvilke økter skal du kjøre?

Arc'teryx har et stort utvalg av løpeklær som passer perfekt når temperaturen nærmer seg 0°C, og luftfuktigheten øker. Det kanadiske merket er spesialisert på terrengløping og kvalitetsutstyr. Vi har testet både terrengsko og løpejakker fra Arc'teryx – her er vår vurdering.

Er du en sprek senior? Springtime Travel arrangerer egne treningsuker kun for seniorer, og nå kan du spare hele 2000 kroner.

Forskningen er krystallklar på hva slags styrketrening du som løper bør gjøre. Og best av alt – det krever minimalt med tid.

I samarbeid med Springtime Travel arrangerer vi i Runner’s World Norge vår egen løpeuke i Portugal hver høst og vår. […]