Mengden restitusjonstiltak avhenger av hvilken treningsfase du er i.

Det har vært stor pågang til vårt slyngeseminar i februar, og derfor setter vi nå opp et nytt seminar i mars. Meld deg på nå.

Løp færre kilometer og bli en sterkere og raskere løper.

Ti kilometer er en magisk distanse for alle løpere. For nybegynneren vil det første milløpet være en viktig milepæl, mens for den erfarene vil mila under 45 minutter være målet.

Flere faktorer spiller inn når du skal finne ut hva og hvor mye energi du bør drikke og spise i løpet av en treningsøkt eller konkurranse.

Runner's World sine bloggere og lesere tipser om de beste løpelåtene. Her finner du Spotifylistene!

Vi leter etter deg som vil løpe verdens mest unike langdistanseløp og blogge om det på runnersworld.no denne våren.

Søndag 4. mai vil et av verdens største – og mest unike – veldedighetsløp arrangeres, når startskuddet for “Wings for Life World Run” går av stabelen.

Har løpetreningen din stagnert litt denne vinteren? Her er planen som hjelper deg å komme i gang.

Ny studie viser at folk flest er latere resten av dagen etter at de har trent.