Har du startet opptreningen mot din første maraton? Sjekk disse tipsene for å tilse at alt går riktig for seg.

Forskningsnytt for løpere: Fordelene ved å starte løpeturene i et rolig tempo.

Å løpe en konkurranse i en gruppe er bedre enn å løpe solo – hvis du gjør det på riktig måte.

Få kontinuitet i treningen med ulike utfordringer i Runner's World-klubben på Strava.

Her er tipsene til hvordan du kan gå frem i vinter for å nå dine mål.

Å klare å holde tempoet helt til mål handler delvis om hvor mye juling beinmusklene dine tåler. Slik forbereder du dem på oppgaven.

Å ta gåpauser underveis i et løp kan gi deg en bedre sluttid. Jo, det er sant!

Anniken Johansen var aktiv utøver på 800 og 1500 meter før hun ble gravid. Nå trener hun seg opp igjen for å nå gamle høyder. Her er hennes tips til trening under og etter graviditet.

– Med en god hodelykt kan man få mange fine løpsopplevelser i mørket, sier den allsidige løperen Eldbjørg Moxnes. Her er hennes tips.