14 løpetips for nybegynnere
Har du tenkt at 2026 er året du endelig skal bli en løper? Vi heier på deg og gir deg 14 nyttige tips på veien.
14 løpetips for nybegynnere
Usikker på hvordan du skal begynne løpingen? Eller kanskje noen du kjenner behøver noe drahjelp? Les her!
Maria Wågan klar for EM: Toppidrettsutøveren med 100% jobb
Hver morgen før hun møter elevene, har Maria løpt 10 kilometer – enten det var i shortsvær en varm junimorgen, eller gjennom slushsnø og dårlig brøyting på Ring 3. Nå er læreren klar for å løpe halvmaraton med flagget på brystet under EM i Roma.
Slik gjør du beina klare til 10 kilometer
En 10 kilometer kan både være gøy og utfordrende - og med den rette opptreningen kan du til og med sette nye, personlige rekorder - hvem vil vel ikke det?
Ukas RW-økt: Terskeløkt med en tvist
Ukas Runner’s World-økt er en klassisk terskeløkt, men med en litt annerledes avslutning. Økta er tilpasset tre ulike nivåer – nybegnnere, mosjonister og supermosjonister – og kan løpes både ute og inne på mølla.
Fem økter du bør teste i høst
Høsten kan by på mange løpskonkurranser, fine økter i klart vær og perfekte løpetemperaturer. Her er fem økter du kan bryne deg på i ukene som kommer.
Slik kvitter du deg med tunge bein
I "Hva hvis..."-spalten får du svar på problemstillinger du kan møte på i løpehverdagen din. Bør du løpe med tunge bein? Og bør du gå i oppoverbakkene på rolige løpeturer for å holde intensiteten nede?
Mølletips på løpende bånd
De beste mølleøktene og favorittskoene til båndet – her er våre beste tips til møllevinteren!
Fem økter du bør teste i høst
Høsten kan by på mange løpskonkurranser, fine økter i klart vær og perfekte løpetemperaturer. Her er fem økter du kan bryne deg på i ukene som kommer.
Fysioens tips etter ni måneders maraton
Å trene under svangerskapet var en lek sammenlignet med å komme seg tilbake i trening etter fødsel. Derfor spurte jeg fysioterapeuten min Ine om hennes tre beste tips til trening etter fødsel.
