Kvinnelige utfordringer
Jeg prøvde lenge å selge inn at jeg kom på første plass av herrene. Men det var fånyttes. Selv ungene poengterte at jeg ble slått av en dame.
Derfor blir din mentale helse bedre av 15 minutter trening
En global studie viser at vår mentale tilstand begynner å svekkes etter bare to timers kontinuerlig arbeid ved skrivebordet, men [...]
En asfaltløper i ukjent, men eventyrlig terreng
Swiss Canyon Trail er ett av «The World Trail Majors,» som består av 10 spektakulære løp rundt om i verden. Takket være en Instagram-konkurranse sto asfaltløper Marita plutselig midt i Jurafjellene med terrengsko på føttene.
Fra forskning til praksis: Gravid- og barseltrening med Melina Meyer Magulas
Hvordan trene når man blir gravid? Skal man trene? Hvor hardt? Runners World Norge vil med denne mini-serien fokusere på trening i svangerskap og etter fødselen. Serien vil inneholde erfaringer fra aktive mødre og hvordan de har tenkt rundt trening i forbindelse med det å få barn Den vil også gi et innblikk i den nye forskningsstudien “Strong Mama” fra NIH hvor de har undersøkt hvordan høyintensiv trening påvirker helsen til mor og foster.
Bouteras betraktninger: Slik formtopper jeg til viktige løp
Sesongen er godt i gang eller for oss løpere, og nå handler det om å kapitalisere på all treningen vi har lagt ned de siste månedene. Uansett nivå er jeg overbevist om at alle løpere står på start med et ønske om å få ut absolutt alt de er gode for.
Småbarnsfar Franco: – Løping er min Porsche 911
Franco Roche løper aldri med pulsklokke. Hver gang han løper ut på stien på utsiden av nabolaget, eller presser seg runde etter runde på banen, styrer han alt etter sin indre løpsfølelse.
Er supersko egentlig skadeforebyggende?
Etter den store sko-revolusjonen der «superskoa» for alvor inntok marknaden, har det blitt satt nye verdsrekordar og personlege rekordar på rekke og rad, og mange tusenlappar har blitt svidd av for å skaffe seg eit par eller fem. At man kan springe raskare med dei nye skoa er det nesten ingen tvil om. Men gjer dei oss meir eller mindre skadeutsatt?
– Det koster så mye, men det er verdt det
Det beste Kristoffer Fylling vet, er å springe i fjellet uten mål og mening. For å kunne oppleve det igjen etter arbeidsulykken, har han måttet bryte flere barrierer. Tre år senere er han tilbake på stien.
– Løping er min medisin
– Jeg løper fordi jeg fungerer bedre i hverdagen, rett og slett. For meg trengs ikke bedre motivasjon, sier Maria Tørø, som lever med en alvorlig sykdom og beinskjørhet.
Fra sykdom og legebesøk til wet-wipes og landslagskrav
19 dager igjen til årets viktigste løp. Det var da jeg merket det. På treningsplanen sto det at jeg skulle ha en progressiv 4 x 10 km på mølla. Samme økt hver mandag som ofte var en god indikator på hvordan uken ville bli.
