Ukas RW-økt: Fram og tilbake
Denne ukens RW-økt er sammenhengende økt i progressiv fart, en såkalt “fram og tilbake-tur”.
Løpere fra nord: Trivselskoordinatoren
Mestring kan bidra til uforglemmelige øyeblikk. Det har Cecilie Barth-Heyerdahl fått erfare, både personlig, men også i jobben på sykehjem.
Slik spisser du løpeformen til ASICS Ekiden
Mellomdistanseløper og løpetrener Veronica Undseth gir sine beste tips for å spisse løpeformen til ASICS Ekiden.
Testing, testing
Testing av for eksempel VO2 max eller anaerob terskel kan være nyttig i treningsarbeidet. Å ha noen faste holdepunkter vil gjøre det lettere å vite om du er på riktig vei eller har stagnert. Her er alt du trenger å vite om de tre mest vanlige fysiologiske testene.
Åtte tips til vinterløping
Denne jenta vil du aldri se på mølla. Abelone Lyng er en utendørsløper, hele året igjennom. Uansett vær, uansett temperatur. Her er hennes åtte tips til vinterløping.
Lysets hastighet med Brooks Hyperion Elite 2
Hold deg fast, en enda raskere konkurransesko fra Brooks har entret karbonfesten!
Ta langturen tilbake
Ferien er over for de fleste, og finværet har returnert. Det er dags for å nyte lange, rolige turer i sola! Her er syv tips til gode langturer.
Bli kvitt kneproblemene
Smerter rundt kneskålen er en av de vanligste skadene løpere utsettes for. Den vanligste grunnen er at du har blitt for ivrig og økt treningsvolumet for raskt. Slik blir du kvitt plagene.
Formtopping
Vi har alle skjønt at formtopping innebærer redusert treningsmengde – men hvor lenge skal formtoppingen vare, og hva skjer egentlig i kroppen når vi topper formen?
Løpingen inspirerte til film
Da Norge stengte begynte skuespillerene Marian Saastad Ottesen og Jan Gunnar Røise å løpe. Løpingen inspirerte dem til å lage en romantisk kortfilm om to joggere som passerer hverandre hver dag på samme sted til samme tid og forelsker seg i hverandre. Men kan kjærligheten blomstre uten å bryte smittevernsreglene?
