Små problemer kan fort bli store…

Det er ikke noe som er mer deprimerende enn å bli skadet. Løpingen må ta en pause, og du må bruke tid på behandling og alternativ trening.

Du kan nå vinne skadeforebyggende produkter fra Rehband ved å svare på undersøkelsen om løping og løpeskader.

Har du et spørsmål om kosthold, løpetrening, skader eller skadeforebygging? Send det inn til våre Runner's World-eksperter.

Når gjør du smart i ikke å stille til start?

Vi har sendt en rekke leserspørsmål videre til Karoline Jordet og Kristine Lunde, som begge til daglig jobber på Løpeinstituttet. Her er spørsmålene – og svarene.

Sett i gang umiddelbart og unngå lange skadeavbrekk

En akutt skade må behandles raskt. Hvis ikke kan det ta lang tid før du er tilbake i trening igjen.

Har du et spørsmål om løpetrening, skader eller skadeforebygging? Send det inn til våre Runner's World-eksperter.

Fremre knesmerter er en av de mest vanlige løpeskadene, spesielt blant unge utøvere. Her er tre styrkeøvelser du må gjøre.