Å trene under svangerskapet var en lek sammenlignet med å komme seg tilbake i trening etter fødsel. Derfor spurte jeg fysioterapeuten min Ine om hennes tre beste tips til trening etter fødsel.

I år arrangerer Runner’s World ti webinarer med ulike tema, slik at du kan bli din egen trener. Andre webinar i rekka holdes onsdag 23. februar, og temaet er treningsplanlegging.

Hvilket fjell bestiger du i februar? Med Sky is the limit er tid for å vende blikket oppover og starte jakten på høydemeterne.

Hold motivasjonen og kontinuiteten oppe gjennom vinteren, lys opp en kald og lang februarmåned med den virtuelle utgaven av Winterrun! Løp 5 eller 10 kilometer – når du vil mellom 1. og 27. februar.

Å sette seg gode mål er nøkkelen til fremgang. Vi vil trene smart og godt, det starter med smarte målsettinger.

Rolig løpetur med løpsspesifikk styrke innbakt i turen gir deg det beste fra to verdener. Perfekt for grunntreningsperioden! 

Sett deg et mål og få medalje for vinterløpinga di. Med konseptet MIL ETTER MIL sanker du et visst antall kilometer i måneden og sikrer dermed at nyttårsforsettene blir noe av.

Finnes det egentlig en perfekt sko for deg, eller én intervalløkt som er bedre enn andre? Ta en titt på denne lista før du starter løpetreningen.

Denne økten med korte intervaller gir deg ikke bare god fartstrening, men stiller også krav til utholdenheten.

Slik river du ned hindrene som står mellom deg og målsettingene dine.