Høyintensiv, tidseffektiv trening har blitt hypet opp de siste årene. Men er det så enkelt? Kan vi erstatte treningsmengde med intensitet?

Mange bedrifter har ambisjoner om økt fysisk aktivitet. Vi kan hjelpe!

Vi titter på studier på hvordan trening påvirker hjernen. Her er de gode nyhetene!

Å snøre på seg løpeskoene kan redusere risikoen for sykdommer som kreft, demens, depresjon, diabetes og mye mer. Her får du hvorfor og hvordan du kan trene deg mot et lengre og lykkeligere liv.

Tilpass treningsopplegget til forutsetningene dine ettersom de endrer seg. Det betyr ikke at du må trene mindre med alderen, det handler om smarte justeringer.

Det er 1440 minutter i et døgn. Hvis du kan avse ti av dem til disse stabiliserende styrkeøvelsene, et par ganger i uka, vil kroppen takke deg under neste løp.

Tre gode knep som gjør at du stiller avslappet og selvsikker til start – og presterer bedre underveis.

Hva slags type sykling er best for løpere? Og fungerer egentlig massasjerulle? Her er svarene.

Du har kanskje sett Kipchoge smile seg gjennom en maraton. Det betyr ikke at han ikke har vondt, han barer lurer seg selv. Prøv du og!

Runner's World kommer nå med nivådelte treningsprogram for to populære distanser.