Som utholdenhetstrener har Siren Amelia Seiler observert to vanlige feil begynnende løpere gjør. Med disse grepene unngår du nybegynnerfeilene – og gjør løpetreningen oppløftende og bærekraftig!

Fresh Foam 1080 og SuperComp Elite er to av New Balance mest populære løpesko. Hva er egentlig forskjellen mellom de to modellene? Og hvilken av dem passer best for deg?

Den ultimate guiden av maratontreningens unike egenart med løpetrener Sam Murphy.

Det finnes ikke én fasit på å trene til maraton. Selv blant eliten tenker trenere og utøvere ulikt for å stå distansen. Disse forskjellene innebærer holdninger og tro, treningskultur, forbilder, mål og erfaringer.

Men det er ikke slik at ekspertene er uenige om hva de prøver å oppnå; de har bare ulike idéer om hva som er den beste måten å gjøre det på.

Selv om tilnærmingene varierer, er det absolutt mer ved å løpe et godt maraton enn bare å loggføre mange kilometer. Du trenger et spekter av ulike treningsintensiteter for å finpusse ulike kondisjonsaspekter – lavintensitetstrening forbedrer fettforbrenningen, høyintensitetsløping øker VO2 maks, og høy mengdetrening fremmer løpsøkonomien.

Alle disse ingrediensene bør være en del av maratontreningsligningen din. Hva annet kan hjelpe deg med å finne den perfekte balansen?

Er du en løper som har satt deg et tydelig mål i 2025? Vi leter etter løpeprofiler som vil inspirere våre følgere i sosiale medier.

Glem plussabonnement og clickbait – denne økta hjelper deg ikke bare med å holde løpeformen ved like gjennom vinteren.

Her er terrengekspert, Abelone Lyng, sine tips til vinterløping og hvordan du kan holde løpemotivasjonen oppe når nettene blir lange og kulda setter inn.

Blant våre løpende lesere i 2024 var det tydelig at det var en helt spesiell detalj om halvmaraton som fenget aller mest. Dette er de mest leste sakene fra løpeåret som har gått!

Løpeklubben på Nærsnes arrangerer ukentlige treningsøkter, årlige nisseløp og skal våren 2025 bli med Runner's World på løpeuka i Portugal.

Har løpeskoene gått i dvale i takt med kulde og snø? Her er noe å tenke over for å skru [...]

Slik kan du oppdage, behandle og unngå vanlige løpeskader, skjev belastning og generelt ubehag i forbindelse med løpingen.