Se bildene fra ASICS Ekiden
Verdiene i ASICS Ekiden, samhold og lagfølelse, var så absolutt til stede da RW og ASICS arrangerte stafett-moro på Voldsløkka. Du kan fortsatt delta i stafetten fram til 22. november.
Lydkvaliteten? Den har jeg forelsket meg i!
Møt løperne som har testet nyheten Jaybird Vista 2. Sammen med Jaybird har vi plukket ut en håndfull løpere som har løpt med de nye treningsørepluggene. Her er deres dom!
Ukas RW-økt: Forlengede bakkeintervaller
Bakkeintervaller er blitt en moderne klassiker som de fleste av oss har prøvd. Denne ukens Runner’s World-økt derimot, gir deg en ny utfordring i bakkene du mest sannsynlig ikke har vært borti før.
Målet er å løpe 300 maraton
Odd Gunnar Tveit (57) har løpt 258 maraton og mottatt Jon Hendens minnepris. I ni år har han og kona Sigrun arrangert Steinsland Bygdemaraton, kjent som Norges mest sjarmerende løp – med traktortema og utradisjonell prisutdeling.
Slik holder du deg skadefri
Formelen er enkel, men glemmes likevel ofte. Framgang avhenger av kontinuitet. Kontinuitet avhenger av at du holder deg skadefri. La oss se nærmere på tiltak som bidrar til å redusere skaderisikoen.
Tiden er der, det er hvordan du utnytter den som teller
tilliten har vokst i takt med kilometerantallet de siste fire årene. – Om jeg kan endre ett menneskes syn på fysisk aktivitet, er det verdt tiden det tar!
La fornuften styre treningen
Mer og hardere er sjeldent bedre. Effektiv trening handler snarere om å trene optimalt på den tiden du har til rådighet. La derfor fornuften styre treningsutviklingen. Her er tre faktorer du bør ta hensyn til.
Ukas RW-økt: Fram og tilbake
Denne ukens RW-økt er sammenhengende økt i progressiv fart, en såkalt “fram og tilbake-tur”.
– Det er min form for terapi
Jevi Majid løper gjerne alene, men er bevisst på ansvaret om å bruke sin stemme som løpende, norsk-pakistansk kvinne.
Bli sett med Brooks
Løp vinteren i møte med den nye Run Visible-kolleksjonen fra Brooks. Det amerikanske merket har lagt biomekanisk forskning til grunn for strategisk plasserte refleksdetaljer på både sko og plagg fra topp til tå.
