Vi følger Anders og Rune på veien til Paris Maraton. Hvordan går oppkjøringen, og hva skjer når det andre maratonløpet som vi kaller livet kommer i veien?

Her er tre tips til hvordan å variere og samtidig få enda mer ut av ukas lengste løpetur!

Følg Anders på veien til Paris Maraton. Sammen med trener Rune Solheim er målet å løpe under tre timer. Her blir du kjent med løperen og coachen!

Disse konkurransespesifikke intervalløktene hjelper deg å finne riktig konkurransefart før vårens løp, uansett om du gjør siste finpuss med løpesko eller skisko på beina.

Polar nyeste klokke er en ultralett kraftpakke med flust av funksjoner som gjør alle løpeturer til gode løpeturer. Pacer pro bidrar til mer effektiv løping, kontinuitet og at du når målene dine.

Kort nok til at man rekker å trene adekvat, lang nok til at det likevel er en real utfordring. Vi digger den klassiske mildistansen. Her er et treningsprogram med nøkkeløkter for tre forskjellige nivåer.

I denne spalten tar vi for oss ulike aspekter ved løpesteget og gir deg noen konkrete tips. Først ut: frekvens.

Forskningen er krystallklar på hva slags styrketrening du som løper bør gjøre. Og best av alt – det krever minimalt med tid.

Runa Skrove Falch deler åpent om maratontreningen som ga henne plass på maratondistansen i EM i 2022.

Den nye podkasten "Løpekompis" av Sindre Eitungjerde byr på unike samtaler – som alle spilles inn på løpetur.