Vinnende vintertrening

Av |2023-11-02T21:17:47+01:004. november, 2023|

Tre tommelfingerregler for effektiv vintertrening: regelmessig trening, allsidig trening og gradvis økning av treningsbelastningen.

Seks grep som setter fart på høsttreninga

Av |2023-10-23T18:57:05+02:0023. oktober, 2023|

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur, mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er seks enkle grep.

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Av |2023-08-06T19:11:21+02:006. juli, 2022|

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep.

La fornuften styre treningen

Av |2023-08-06T19:06:46+02:0011. november, 2021|

Mer og hardere er sjeldent bedre. Effektiv trening handler snarere om å trene optimalt på den tiden du har til rådighet. La derfor fornuften styre treningsutviklingen. Her er tre faktorer du bør ta hensyn til.

Tittel

Gå til toppen