Derfor blir din mentale helse bedre av 15 minutter trening
En global studie viser at vår mentale tilstand begynner å svekkes etter bare to timers kontinuerlig arbeid ved skrivebordet, men [...]
En global studie viser at vår mentale tilstand begynner å svekkes etter bare to timers kontinuerlig arbeid ved skrivebordet, men [...]
Deltagerne i studien beskrev ofte hvordan samfunnets forventninger til kjønnsroller, samt at kvinner ofte har det største ansvaret for familieomsorg og husholdning, spilte en betydelig rolle i at de sluttet å trene.
Slik river du ned hindrene som står mellom deg og målsettingene dine.
tilliten har vokst i takt med kilometerantallet de siste fire årene. – Om jeg kan endre ett menneskes syn på fysisk aktivitet, er det verdt tiden det tar!
I hverdagen bruker Kim Borge Kolstad løpingen som et viktig verktøy i ulike situasjoner, og er overbevist om at en løpetur kan gi så mye mer enn bare bedre kondisjon.
Med den virtuelle stafetten Ekiden inviterer ASICS folk til å bevege seg sammen for å heve stemningen, samle inn penger og bidra til banebrytende forskning.
Magnus Eide og Sunniva Bondø Sørensen er begge eksempler på hvor omfattende en løpeskade kan være – ikke bare rent fysisk, men også psykisk. Nå understreker de viktigheten av åpenhet.
Audun Mo har vært på en reise få av oss kan forstå. Her forteller han om hvilken rolle løpinga har spilt i den vanskeligste delen av livet hans og hvordan han klarte å bygge seg opp igjen.
Hvordan løping kan bidra til en forbedret psykisk helse under pandemien.
Thomas Stordalen vier en uke av ferien sin til å løpe én maraton hver dag. Grunnen? Den kommer rett fra hjertet.