Tiltak ved plantar fascitt
Frå framkanten av hælbeinet vårt strekk det seg eit bindevevsband; plantarfasciaen. Denne går i vifteform fram til tærne og er med på å støtte og optimalisere fotavviklinga frå landing på hæl til fråsparket.
Hvilken hodelykt skal du velge?
Vi har testet! Hodelykter fra Ledlenser sikrer deg både god sikt og trygghet gjennom høstens mørke løpeturer.
Ikke la mørket stoppe deg
Med hodelykter fra Ledlenser trenger vi ikke legge løpeskoene på hylla selv om solen har snevret inn sin besøkstid.
Er Garmin-klokken smart nok til å være treneren din?
Kunstig intelligens fortsetter å snike seg inn i tilsynelatende alle aspekter av våre daglige liv. Selv om ingen mengde datalæring noen gang vil kunne løpe for deg, er det aspekter av treningen hvor AI kan ha en meningsfull innvirkning.
Høstens beste konkurransesko
Raske konkurransesko med karbonplater og responsivt skummateriale har for lengst blitt allemannseie. Vi har plukket ut våre favoritter blant konkurranseskoene til høstens løp.
Kvinnelige utfordringer
Jeg prøvde lenge å selge inn at jeg kom på første plass av herrene. Men det var fånyttes. Selv ungene poengterte at jeg ble slått av en dame.
Derfor blir din mentale helse bedre av 15 minutter trening
En global studie viser at vår mentale tilstand begynner å svekkes etter bare to timers kontinuerlig arbeid ved skrivebordet, men [...]
En asfaltløper i ukjent, men eventyrlig terreng
Swiss Canyon Trail er ett av «The World Trail Majors,» som består av 10 spektakulære løp rundt om i verden. Takket være en Instagram-konkurranse sto asfaltløper Marita plutselig midt i Jurafjellene med terrengsko på føttene.
Fra forskning til praksis: Gravid- og barseltrening med Melina Meyer Magulas
Hvordan trene når man blir gravid? Skal man trene? Hvor hardt? Runners World Norge vil med denne mini-serien fokusere på trening i svangerskap og etter fødselen. Serien vil inneholde erfaringer fra aktive mødre og hvordan de har tenkt rundt trening i forbindelse med det å få barn Den vil også gi et innblikk i den nye forskningsstudien “Strong Mama” fra NIH hvor de har undersøkt hvordan høyintensiv trening påvirker helsen til mor og foster.
Bouteras betraktninger: Slik formtopper jeg til viktige løp
Sesongen er godt i gang eller for oss løpere, og nå handler det om å kapitalisere på all treningen vi har lagt ned de siste månedene. Uansett nivå er jeg overbevist om at alle løpere står på start med et ønske om å få ut absolutt alt de er gode for.
