Ukas RW-økt: Korte intervaller
Denne økten med korte intervaller gir deg ikke bare god fartstrening, men stiller også krav til utholdenheten.
Disse intervallene fra EVO gjør deg raskere
Løper du disse intervallene fra EVO utover våren, blir det lettere å grave frem den brusende fartsfølelsen i beina etter vinterdvalen.
Intervallene som gjør deg bedre
Jack Waitz forteller at han og Grete Waitz brukte mange av de samme intervalløktene i grunntreningsperioden og i ukene før viktige konkurranser.
