Å bytte de faste asfalt-rundene mot friskere stier i naturen gir deg masse igjen: renere luft, utsikt som booster hodet og motivasjon, og en helt ny måte å bygge form på.

Noen foretrekker asfaltjungelen, men andre gjerne skulle løpt i en ekte jungel.

– Jeg sliter med å jogge med folk som er raskere enn meg. Det er der jeg ofte går på en smell assa, fytti rakkern.

Er du en person av overtro? Eller en som bare ønsker å gjøre alt rett? Her har du en fin liste med ting du bør unngå!

Spis riktig, så forbedrer du prestasjon på veien!

Alle løperes bucketlist bør inneholde minst ett av disse 18 spektakulære løpene. Så, hva venter du på?

Dette bør du prøve for maksimal ytelse i forkant av et løp.

HOKA Mach X 3 er en slitesterk treningssko med kvikk respons og driv i steget, som både kan brukes til lange, korte, rolige og raskere økter.

Siden det er dumt å gå seg vill når man har kjempet seg gjennom nesten hele skogen av trening og forberedelser, kan det være lurt å følge disse rådene. Her er åtte tips til timene før du stiller deg på startstreken.

Bodø er i vinden, både bokstavelig og metaforisk. Catrine Kildemo er 38 år, halvt skotsk og oppvokst i Havørnas rike. I dag bor hun i skogskanten på Biri, hvor hun kombinerer et fartsfylt markedsføringsliv med kilometerbanking på stien. Reisen fra kysten i nord til innlandet lengre sør har på ingen måte vært rett, lett eller planlagt.