Det å ha et nytt mål i sikte vil hjelpe å holde motivasjonen oppe etter at du krysser mållinjen.

I morgen arrangeres tidenes største Oslo Maraton.

Skal du løpe en distanse i Danske Bank Oslo Maraton? Her er en liten sjekkliste til deg.

Er løpskonkurransen rett rundt hjørnet? Slik gjør du før, under og etter løpet.

Slik får du en sterk og rask avslutning på ditt neste løp.

Det nærmer seg konkurransesesong. Her er noen forberedende tips til deg som skal løpe maraton i høst.

Er du klar til å løpe i Oslos gater om tre uker? Vi har noen tips til deg.

- Trening for å løpe og gjennomføre en halvmaraton er både inspirerende og utfordrende, sier Jack Waitz.

Fartslek er moro, og hvertfall hvis du kan utfordre vennene dine.

Det er viktig å sørge for at pausene mellom intervallene dine har riktig lengde.