Norge for mine (løpe)føtter
At Norge er et vakkert land er det neppe noen som vil benekte etter denne sommeren. Her er erfaringene jeg [...]
Når motivasjonen blir borte
Nei, i dag har jeg ikke lyst. I dag gidder jeg ikke å presse meg igjennom en svett økt. For hva er vitsen egentlig?
Løpeskader for dummies
Intervju med naprapat Kenneth Berg-Hansen ved Access Rehab Foto: Ian Corless For en stund tilbake spurte jeg hva følgerne mine [...]
The Coastal Challenge 6. etappe
Den siste etappen av The Coastal Challenge var bare noe jeg måtte komme meg igjennom. At jeg lå an som dame nummer 3 med så mange sterke damer i startfeltet var langt mer enn jeg hadde håpet på.
The Coastal Challenge 5.etappe
En spesiell type idiot «Enhver idiot kan løpe et maraton, men det kreves en spesiell type idiot for å løpe [...]
The Coastal Challenge 4. etappe
«Any idiot can run a marathon, but it takes a special kind of idiot to run a race like this».
The Coastal Challenge 3.etappe
Bølgene slo inn mot stranda i Dominical. Etter to lange dager kjentes beina ikke lenger helt freshe og jeg så ikke frem til den første biten av dagens etappe.
The Coastal Challenge 2.etappe
Stien her var smal og veldig ugjevn. Plutselig forsvant stien og det var store huller her og der. Helningen var bratt og selv om det var en fantastisk utsikt her oppe så var alt fokuset mitt på stien foran meg og hvor jeg kunne plassere beina uten å gå på snørra.
The Coastal Challenge 1.etappe
Sangen fra sikadene var øredøvende, heten var intens og jeg var gjennomvåt av svette der jeg banet meg vei gjennom jungelen. Jeg hektet foten min fast i en kvist, mistet balansen og grep tak i den nærmeste trestammen for å ikke deise i bakken og hylte ut. Smerten i hånden som nå var full av små pigger fra treet jeg hadde grepet fatt i satte meg ut av spill et kort øyeblikk. Det var dag en av det 230 kilometer lange etappeløpet The Coastal Challenge Costa Rica. Ville jeg overleve dette?
Tre motbakkeøkter
Det er mange veier opp bakken. Her kommer noen tips til hvordan du kan trene spesifikt på oppoverbakkeløping.
