Med et godt treningsgrunnlag vil du prestere godt i konkurranser jevnt over, men når du skal hente ut ditt beste i årets viktigste løp, kan du med riktige grep heve deg over normalnivået ditt.

Hvor mye belastes egentlig leggene når man løper? Og er det isbad eller varmebad etter en hardøkt som er best for restitusjonen?

Han kaller det en tidlig midtlivskrise. Martin Mølsæter var ikke eldre enn 33 år da han en dag reflekterte over hvor årene var blitt av. Lange arbeidsdager i aksjebransjen, flere barn – så mye hadde skjedd så alt for fort. Og hvordan sto det egentlig til med den fysiske formen? Noe måtte gjøres.

Motivasjonen kommer ikke fra edelt metall, men fra de sterke følelsene av mestring og fellesskap, fra løping i seg selv. For Lena Selen blir likevel resultatet gull.

Reisen enhver løper gjennomgår i treningsperioden opp mot et løp er unik. Reisen Thea Foss Bækkevold gjennomgikk fra å hate løping til å bli besatt av maraton, er så mye mer enn bare unik.