Hvorfor og hvordan skal du varme opp?
Starter du treningen din for tøft og uten at kroppen er varm, er skaderisikoen stor. Se her hvordan du enkelt forbereder kroppen på løpeturen.
Hvordan behandle akutte løpeskader
En akutt skade må behandles raskt. Hvis ikke kan det ta lang tid før du er tilbake i trening igjen.
Løp sikkert i mørket
Vi har ingen å miste! Her er noen tips for sikker løping i høstmørket!
Intervaller gjør deg bedre
Har du kommet deg opp på et visst nivå, og har kondisjon til å løpe 30-40 minutter uten pause, kan intervalltrening være nøkkelen til å bli en enda bedre løper.
Denne maten og drikken gjør deg til en bedre løper!
…Vi har gode nyheter: Sjokolade er bra for deg!
Kompresjon – hva er hemmeligheten?
Kompresjonstøy har kommet for å bli, men hvordan fungerer det egentlig? Hvordan skal du få best effekt ved bruk av kompresjon? Vi har spurt leverandørene.
NightRun – gatelangs i Oslo
LØPET ER NÅ FULLTEGNET. Bli med på NightRun. En rolig og spennende løpetur rundt i Oslos gater. Sammen med dyktige og inspirerende løpere vil du få en helt ny opplevelse av løping i mørket.
Løperprofilen Tom Roger Tangen
Tom Roger Tangen fra Oslo presenteres som løperprofilen i november-utgaven til Runner's World. Her kan du lese hele historien til Tom Roger, inkludert hans trening og treningstips.
Spør våre eksperter
Har du et spørsmål om løpetrening, skader eller skadeforebygging? Send det inn til våre Runner's World-eksperter.
Hvor mye kan du øke treningsmengden?
Hvor viktig er det egentlig å følge 10%-prinsippet?
