Er barfotløping et godt alternativ?
Barfotentusiaster har lenge trodd at å løpe uten sko eller i minimalistiske sko, gjør løping lettere, raskere, mer effektivt og minimerer skaderisikoen. Stemmer det?
Godt med squash
Maten som hører sommeren til skal være basert på kvalitetsråvarer somer lett, frisk og energigivende.
Raskt og effektivt
Trond Atle Smerud har funnet intervallene han liker å gjennomføre.
Hudpleietips for løpere
Å være utendørs er noe av det beste med å løpe, men det er ikke helt risikofritt.
Løper helst maraton
Han løp sitt første maraton i Oslo på tiden 2.56. Nå satser han på ny pers med tiden 2.45.
Er du i god form?
Identifiser dine svake punkter – og forbedre dem!
Vinnere fra Birkebeinerløpet
Birkebeinerløpet 2013 bød på flere rekorder.
Kombinasjon er viktig
Kombiner flere typer treningsøkter for lære slitne muskler å løpe hardt.
Juice med kokosvann til varme solskinnsdager
Sommeren nærmer seg, sola titter frem og temperaturen tilsier shorts og t-skjorte på løpeturene.
