Glykogenlagring kan hjelpe deg til å unngå den fryktede veggen på langturene dine. Men det må gjøres riktig.

Løp veldig hardt eller veldig rolig. Da får du mest utbytte av treningen din.

Her er åtte metoder for å øke lengden på langturene dine.

New York City Marathon forbyr blant annet løpesekker, flasker og kostymer som en del av store sikkerhetstiltak i søndagens maraton.

For all del, løp, men hvor og med hvem?

Trening på fastende mage kan effektivisere forbrenningen din.

Psykologisk stress kan påvirke immunsystemet negativt når du er inne i din viktigste treningsperiode.

Les hvordan du kan finne godfølelsen og få fremgang igjen hvis treningen din går tungt.

Den tapte kunnskap om restitusjon mellom treningssyklusene.

Det å ha et nytt mål i sikte vil hjelpe å holde motivasjonen oppe etter at du krysser mållinjen.